@desafiosecaja_: Quem disse que comer saudável precisa ser sem graça? 🌟 15 dias sem arroz e sem açúcar para limpar o organismo e secar a barriga! ​Dá uma olhada nessa rotina de pratos práticos, cheios de proteína e carboidratos de boa qualidade (como a batata-doce) para te manter saciado(a) o dia todo. ​Me conta nos comentários: você conseguiria ficar 15 dias sem açúcar? 😬 ​👉 Gostou das ideias? Já segue o perfil para não perder os próximos cardápios e salva o vídeo para montar o seu prato igualzinho!

Roseane Andreza

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Wednesday 01 July 2026 23:37:55 GMT