@gabiborgesd: Marmita pra dieta não precisa ser ruimmm! Você pode montar uma lasanha deliciosa com as quantidades da sua dieta ❤️ Como eu montei as minhas: 60g de patinho moído (pesei cozido) 20g de massa de lasanha (pesei crua) 30g de creme de ricota light 20g de queijo mussarela O molho de tomate foi no olhômetro e eu não contabilizei, porque como eu fiz só com tomate, ficou baixo em calorias 🍅 E com essas quantidades a lasanha ficou com: 280kcal 22g de proteína Só 16g de carbo 13g de gorduras

Gabi Borges

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Wednesday 01 July 2026 23:56:50 GMT