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Ady ASD
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geremiarios4
Geremia Rios :
Adri Jajaja
2026-07-02 01:44:27
2
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bday month👀 #fyp #gym #GymTok #Fitness #gymgirl
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Tích luỹ ngay từ hôm nay đến ngay Bảo Tín Mạnh Hải bạn nhé 🍄🌹 #baotinmanhhai #diemdenVang24K #Kimgiabao #Vangtichluy
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A nutritious, kid-friendly Mediterranean stew packed with protein, fiber, and anti-inflammatory ingredients, quick to prepare in one pot. Ingredients: - 1 cup dried lentils, rinsed - 1 can (15 oz) chickpeas, drained and rinsed - 1 can (14.5 oz) diced tomatoes - 2 carrots, diced - 2 celery stalks, diced - 2 cups fresh spinach, chopped - 1/2 cup Kalamata olives, pitted and sliced - 4 cloves garlic, minced - 1 teaspoon turmeric - 1 teaspoon cumin - 2 tablespoons olive oil - 4 cups low-sodium vegetable broth - 1 cup brown rice - Fresh parsley, chopped (for garnish) Instructions: 1. Cook the brown rice according to package instructions. 2. In a large pot, heat olive oil over medium heat. Add garlic, turmeric, and cumin; sauté for 1 minute until fragrant. 3. Add diced carrots and celery; cook for 5 minutes until slightly softened. 4. Add the diced tomatoes, vegetable broth, lentils, and chickpeas; bring to a boil. 5. Reduce heat to low, cover, and simmer for 30 minutes until lentils are tender. 6. Stir in spinach and olives; cook for an additional 5 minutes. 7. Serve hot over cooked brown rice, garnished with chopped parsley. #Recipe #cooking #foodtiktok #homemade #EasyRecipes #DinnerIdeas #mealprep Save this for later!
A nutritious, kid-friendly Mediterranean stew packed with protein, fiber, and anti-inflammatory ingredients, quick to prepare in one pot. Ingredients: - 1 cup dried lentils, rinsed - 1 can (15 oz) chickpeas, drained and rinsed - 1 can (14.5 oz) diced tomatoes - 2 carrots, diced - 2 celery stalks, diced - 2 cups fresh spinach, chopped - 1/2 cup Kalamata olives, pitted and sliced - 4 cloves garlic, minced - 1 teaspoon turmeric - 1 teaspoon cumin - 2 tablespoons olive oil - 4 cups low-sodium vegetable broth - 1 cup brown rice - Fresh parsley, chopped (for garnish) Instructions: 1. Cook the brown rice according to package instructions. 2. In a large pot, heat olive oil over medium heat. Add garlic, turmeric, and cumin; sauté for 1 minute until fragrant. 3. Add diced carrots and celery; cook for 5 minutes until slightly softened. 4. Add the diced tomatoes, vegetable broth, lentils, and chickpeas; bring to a boil. 5. Reduce heat to low, cover, and simmer for 30 minutes until lentils are tender. 6. Stir in spinach and olives; cook for an additional 5 minutes. 7. Serve hot over cooked brown rice, garnished with chopped parsley. #Recipe #cooking #foodtiktok #homemade #EasyRecipes #DinnerIdeas #mealprep Save this for later!
@Natalia Beauty • Muitas vezes o que você chama de amor é, na verdade, apego. Apego nasce do medo de perder, da necessidade de ter alguém por perto a qualquer custo, mesmo quando a relação já não faz bem. O amor é diferente. Amor respeita, soma, traz paz e liberdade. Ele não prende, não sufoca e não exige que alguém se anule para continuar. Quando existe apego, a pessoa se agarra, insiste no que machuca e tem dificuldade de soltar. Já o amor verdadeiro não precisa de prisão para existir, ele permanece porque é escolha, não porque é dependência. #reflexao #motivação #clipfyleague #nataliabeauty #nataliaclipfy
@Natalia Beauty • Muitas vezes o que você chama de amor é, na verdade, apego. Apego nasce do medo de perder, da necessidade de ter alguém por perto a qualquer custo, mesmo quando a relação já não faz bem. O amor é diferente. Amor respeita, soma, traz paz e liberdade. Ele não prende, não sufoca e não exige que alguém se anule para continuar. Quando existe apego, a pessoa se agarra, insiste no que machuca e tem dificuldade de soltar. Já o amor verdadeiro não precisa de prisão para existir, ele permanece porque é escolha, não porque é dependência. #reflexao #motivação #clipfyleague #nataliabeauty #nataliaclipfy

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