@alejandramonday: What I eat in a day during my menstrual phase 1. Ginger tea al cual le agregué cúrcuma. 2. Chocolate caliente con leche de coco @califiafarms 💛 3. 24 gr de huevos con vegetales salteados y camote/batata sancochada. Acompañado de substituto de café @drinkkamana y colageno @lineageprovisions (descuentos en el link de mi biografía o historias) 4. Mineral water que me enviaron como PR. 5. Hígado encebollado con quinoa, avocado & perejil. El hígado lo cocino con coconut aminos y caldo de huesos de la marca @kettleandfire 6. Wild caught Salmon cocinado en el horno con sal y un poco de pesto encima con ensalada de betabel, brócoli, perejil y una salsa. 7. Tecito relajante: tiene manzanilla, pétalos de rosa y lavander. Datos importantes: ❤️ alimentos altos en hierro ❤️ alimentos calientes 👎 evitar alimentos y/o bebidas frías## #whatieatinaday #menstrualphase #eatingformyhormones
Confirmo! Yo tomo Golden milk en las mañanas y en la noche leche de soya con chocolate caliente al 75% de cacao, me reguló la regla 🥹❤️y también estabilizó mis hormonas, desinflama por dentro
2026-07-02 12:55:48
36
Gabriela Valverde :
a alguien más le duele la ovulacion? o soy la unica 😭
2026-07-03 02:50:55
655
Funnyandmore1 :
Desde q tomo cacao puro con leche de coco he visto muchos cambios
2026-07-06 03:53:40
3
angelica duarte :
se siente la diferencia al estar calienticas, abrigadas, fajadas y consumiendo caliente y sano. personalmente no me duele tanto
2026-07-02 21:27:12
385
Lis :
Yo no puedo comer tanto! Y menos en mi periodo.casi q me obligo a comer ☹️
2026-07-02 14:24:20
21
Mayra’s love :
Hola Cuál es tu sustituto de café ☕️gracias 🙏
2026-07-02 04:58:37
6
🖤 Jhoaan 🍒 :
Tendré que intentarlo porque mi mestruacion está acabando conmigo de tan abundante y los dolores que me dan y sin hablar de los cuagulos que me salen 😭😭😭😭
2026-07-02 22:14:37
82
The Yorkie Mom03|Harry R.Pérez :
Me encantaría hacer eso
2026-07-04 17:14:33
1
onlanena :
cómo hago si tengo un mes que no baja
2026-07-11 04:26:42
0
yamary :
y el chocolate y el jengibre no baja mas
2026-07-02 17:29:09
19
vidaparacristo15 :
yo con el periodo 😁 solo tengo deseo trato de estar tranquila
2026-07-03 23:31:39
5
Abi | Author 🩶 :
el té de jengibre me salvó la vida, los cólicos en el periodo me daban súper fuerte (vomito, desmayos, dolores súper intensos) ahora antes de que me llegue (dos o tres días antes) me hago té de jengibre.❤️
2026-07-03 05:36:22
12
Danae :
cual es tu sustituto de café? no entendí di
2026-07-03 20:27:28
1
Lu :
no sabia que el lácteos era malo para la tiroides últimamente estoy insoportable días antes pierdo mucho el control
2026-07-03 06:23:53
6
yolimar mejias :
no a todos les funciona igual, Ami el gengibre me hace bajar muchooo y el chocolate me da mucho cólicos insoportable, Ami me funciona más ensalada con sus proteínas , caldos de hueso y patas de pollo, te de manzanilla y estracto de beterraga zanahoria y naranja con eso vivo mi periodo
2026-07-03 16:55:06
9
SakiA🐾 :
El jengibre me hace doler mi estómago 🥺
2026-07-04 15:53:22
0
Yanina.m :
disculpa tomas pastillas para la tiroides? como regulas tus hormonas? yo nomtengo tiroides pero tomo pastillas todos los días y soy gordita y casi siempre.paro irritada!!
2026-07-03 18:26:36
0
Yen🌸 :
Yo sufro una semana antes de mi periodo, se me llena el cuello y mandíbula de acné hormonal y encima me da ansiedad estoy falta 😔
2026-07-03 17:01:43
2
Dani Espinosa :
Y qué hago para dejar de llorar por todo ayudaa!!!🥺
2026-07-03 17:20:10
33
Briana V 🌷🌷🌷 :
Yo como unos 120 gr hígado de res durante uno de esos días para reponer hierro y b12. Es ele alimento más completo.
2026-07-02 19:21:38
7
SANDRA FLORES :
yo ni intento levantarme 🥺 me duele y me siento muy mal 😞
2026-07-04 14:32:06
1
Maraysy :
Hola que marca de te es ese gracias 🙏
2026-07-03 16:15:06
0
Wale :
como te hiciste el chocolate ? y cual es el sustituto de café? porfa
2026-07-03 17:41:58
0
el amor comienza en ti. :
imposible comer todo eso.
2026-07-03 23:07:49
0
IlakechAlakech :
pregunta es cacao o cocoa.
como la turin? o cual debo comprar
2026-07-04 02:55:54
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