Ngụm Sạch
Region: VN
Thursday 02 July 2026 03:28:05 GMT
71622
438
9
77
Music
Download
Comments
Ngụm Sạch :
📌 Người bị tăng huyết áp có nên uống hạt chia? Câu trả lời là: Có thể, nếu sử dụng đúng cách. Hạt chia là thực phẩm giàu chất xơ, omega-3 và một số khoáng chất, có thể là một phần của chế độ ăn lành mạnh. Tuy nhiên, hạt chia không phải là thuốc và không có tác dụng điều trị tăng huyết áp. ✅ Cách dùng phù hợp: • Ngâm hạt chia nở hoàn toàn khoảng 15–20 phút trước khi uống. • Mỗi ngày dùng khoảng 1–2 muỗng cà phê khi mới bắt đầu, sau đó có thể tăng dần nếu phù hợp. • Uống đủ nước trong ngày vì hạt chia chứa nhiều chất xơ. • Có thể pha với nước lọc, sữa không đường hoặc kết hợp cùng trái cây. ⚠️Những ai cần lưu ý: • Người đang dùng thuốc hạ huyết áp hoặc thuốc chống đông máu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên. • Không nên ăn hạt chia khô rồi uống nước ngay vì có nguy cơ gây nghẹn. • Nếu mới dùng, hãy bắt đầu với lượng nhỏ để cơ thể thích nghi. 💚 Duy trì chế độ ăn cân đối, vận động đều và tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ vẫn là yếu tố quan trọng nhất để kiểm soát huyết áp. Nếu còn thắc mắc về cách dùng hạt chia, hãy để lại bình luận, mình sẽ giải đáp nhé!
2026-07-02 03:30:21
0
Bònbon🤗 :
Uống tốt nha
2026-07-06 06:57:48
0
nguyenha :
hạt chia ngâm nước nóng hay nước lạnh thì sẽ nở tốt á
2026-07-07 13:39:25
0
nguyenha :
hạt chia và hạt é uống chung được ko ạ
2026-07-07 13:40:32
0
Ngoc Thuy :
Vậy huyết tui 117 làm sao dám uốn,tiếc thiệt
2026-07-07 13:47:07
0
bích diểm :
Cái bình đẹp quá
2026-07-07 14:49:54
0
bích diểm :
Hạt chia tốt lắm
2026-07-07 14:50:12
0
Sống khỏe cùng Hải Lê🍝 :
Hạt chia vậy mà tốt ak uống duy trì đều đặn
2026-07-07 16:54:10
0
Nguyễn Kim Liên8387 :
😂😂😂
2026-07-12 12:16:43
0
To see more videos from user @ngumsach, please go to the Tikwm
homepage.
