@1999._.bianca: El sábadibiri en el gyncks Hice: Activación de glúteos 2x60 Peso muerto rumano 1x15,12,10 no dropset Hip thrust 1x12,10,6 no dropset Patada en polea glúteo 3x10 Patada en polea abductores 3x10 Abductores en máquina a 45º 3x6,8,10 dropset Pantorrilla en smith arriba 3x8 Pantorrilla en smith abajo 3x8 Y estire al terminar #entrenamiento #gym #GymTok #glutes #glutesworkout