Mấy bạn ơi, kiên trì uống 1 cốc nước ấm vào buổi sáng, không bỏ bữa sáng nha, nhớ ngủ trước 10h và ngủ đủ 8 tiếng nha, buổi trưa phải ngủ 15-30p nha, ăn uống ăn nhiều rau hơn, đừng ăn đồ ăn quá cay hoặc quá ngọt quá hay chua nha, tập thể dục 10p-20p mỗi ngày, uống ít nhất 1,5 lít nước 1 ngày, và nhớ đi xe cẩn thận.