bapakmajapahit_
Region: ID
Thursday 02 July 2026 09:03:00 GMT
67201
2672
42
174
Music
Download
Comments
PRINCE FU :
Mantapz
2026-07-02 12:45:26
0
Abi_upick :
2000 Reps atau $ 2000 ?
2026-07-02 17:18:00
0
dbulc :
bahu gw bunyi bapaaakk ! kenapa ini
2026-07-02 18:06:44
0
Mbakfeeb :
Mksih pak jd tau nanti buat latihan
2026-07-15 02:52:32
0
Ciciii :
Aku lebih suka pake smith machine pak karna blm bisa kontrol tangan kiri ga stabil😭
2026-07-13 13:54:34
0
Araska :
ini biceps pak?
2026-07-04 01:19:34
0
Janeretno :
yg 2kg gpp?
2026-07-03 08:41:56
0
fhmiihda :
first pak
2026-07-02 09:07:23
1
akbar.geriliaz :
Pak, apa perlu make beban yang berat bgt? Saya biasa latihan dumbel make 4 dan 6 kg. Klo gerakan ini 4kg aja, tpi ngangkatnya gak make lutut sih. Harus lebih berat lagi? atau cukup aja bgitu sampai otot terbiasa beban 4kg dan butuh tambahan beban lagi.
2026-07-04 06:36:20
0
Kopiko____ :
pak mau tanya kalau lagi overhead tricep trus di bagian siku bunyi itu aman kah pak atau gimana?
2026-07-02 10:37:26
3
rul2.0⚡️| lifestyle :
Pak klo pake dua dumble suka ga seimbang, apakah klo pake satu dumble bergantian boleh dan tetep efektif?
2026-07-02 13:50:07
0
el_liong :
bapak ini beda nya shoulder press sama overhead press itu apa ya apakah sama saja?
2026-07-02 15:38:27
0
X4vi :
pertama
2026-07-02 09:07:09
0
ultramen16 :
Klo lgi cidera bahu sebaik nya kitaa rest dulu atau tetep latihan tapi dengan beban yg ringan pak??
2026-07-02 09:18:21
1
marchill :
2000reps ga tuh🗿
2026-07-02 11:38:41
0
PISCES SHOP :
sya gym seminggu 3x pke metode PPL. bagus gk yh , ada yg bilang lbih bgus dlatih 2x seminggu stiap bgian otot.
2026-07-02 14:00:34
0
Deazmya Corner :
cara ngecilin lengan & paha gmn pak?
2026-07-05 04:21:48
0
𝕱𝖊፝֟፝֟𝖓𝖓𝖓𝖓𝖓 :
kalau ga ada sandaran gimana pak?
2026-07-02 09:55:07
0
Bijik Lu :
2 ni
2026-07-02 09:07:32
0
MamaNauBrielll :
oh ini jawaban yang aku cari. soalnya masih suka bingung. kadang liat yang agak kedepan kadang ada yang agak kebelakang. berarti dua2nya sama sama benar ya.
2026-07-16 06:21:18
0
kopkopkio690 :
jadi boleh nekuk ke depan bang? soalnya saya malah ga kuat ke atas wkwk
2026-07-17 14:04:54
0
chen :
pertama pak
2026-07-02 09:08:35
0
Si Kukun :
masa cuma 5 kg angkat nya pakai paha, kan bisa langsung
2026-07-03 22:46:24
0
Lilissssssss :
@parkyohan
2026-07-03 04:04:58
0
To see more videos from user @bapakmajapahit_, please go to the Tikwm
homepage.
