@kokoro.karada.shohousen: 脳が若返る習慣1位は？ この動画では、脳を若く保つための習慣を第5位から順にご紹介します。よく噛むこと、朝日を浴びること、人と話すこと、毎日歩くこと、そして第1位は「新しいことを始める」。どれもお金をかけず、今日から始められる小さな習慣ばかりです。脳の老化は年齢ではなく、毎日の積み重ねで決まります。 『心と体の処方せん』では、元・総合病院看護師の視点から、老後の不安、人間関係、毎日の習慣、心と体の変化について発信しています。 少し厳しい内容もありますが、手遅れになる前に気づくきっかけになれたら嬉しいです。 ※内容は一般的な情報提供です。心身に不安がある場合は、医療機関や専門家へご相談ください。 お問い合わせ: [email protected] 🔊 使用音声： VOICEVOX（青山龍星） #脳の若返り #物忘れ予防 #健康習慣 #老後の暮らし #認知症予防