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ساحـۦٰـᷞــᷝ͢ــⷩ͢ـᷧ͢ــــ͢ـۦل ོ
ساحـۦٰـᷞــᷝ͢ــⷩ͢ـᷧ͢ــــ͢ـۦل ོ
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roya80216
𓆩•𝔹𝕒𝕟𝕠 ℝ𝕠𝕧𝕚𝕟𝕒•𓆪 :
2026-07-02 09:09:08
0
user7004969288363
ࣿ 𝒮 ࣿ𝒜ࣿحࣿ𝒜ࣿ𝑅 :
مـا دیـگـه ازش دل کـنـدیـم دیـگـه بـه مـا مـهـم نـیـسـت مـیـخـوره یـا مـیـچـوشـه🫩💔
2026-07-02 08:22:03
0
s4hil_s4_
ساحـۦٰـᷞــᷝ͢ــⷩ͢ـᷧ͢ــــ͢ـۦل ོ :
🥰🥰🥰
2026-07-02 07:54:45
0
zx123333_
آسو ؟؟ :
🥰🥰🥰
2026-07-02 11:25:26
0
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Pendant longtemps, j’ai cru que le meilleur moyen de construire un beau physique était simplement d’essayer de prendre toujours plus de muscle. Aujourd’hui, je pense exactement l’inverse. Selon moi, les physiques les plus esthétiques sont avant tout des physiques athlétiques. Un athlète ne cherche pas à être le plus lourd ou le plus volumineux. Il cherche à être rapide, explosif, puissant, agile et efficace. Pour y parvenir, il doit conserver un excellent rapport poids/puissance, une faible masse grasse et développer un corps capable de produire un maximum de force tout en restant léger. C’est exactement ce que développent les sprints, la pliométrie, les sauts, les changements de direction et les exercices au poids du corps. Tu ne construis pas seulement des muscles. Tu construis un corps capable de bouger, de performer et de répondre aux exigences du monde réel. Pour moi, le plus beau physique n’est pas celui qui impressionne uniquement devant un miroir. C’est celui qui est capable de courir vite, sauter haut, être fort, explosif, endurant… tout en restant sec et harmonieux. Entraîne-toi comme un athlète. Le physique suivra. 💪 #athlete #calisthenics #sprinting
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@eduardodasi_ @fernandodasi_ #fernandodasi #eduardodasi #irmaosdasiclipfy
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Wait for it... this is probably a 4/10 on the dirty filter scale 😂😂 #carpetcleaning #cleaning #satisfying #foryou
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