@phongkhamtamanminhduong: Một trong những động tác kéo giãn tốt nhất cho vùng thắt lưng. Giúp thả lỏng cơ, giảm cảm giác căng cứng và đau mỏi chỉ trong vài phút. Bạn chỉ cần một mặt phẳng đủ cứng để thực hiện. Để đạt hiệu quả tốt hơn, hãy tập trên sàn nhà thay vì trên giường. ⏱️ Giữ mỗi bên khoảng 1 phút. Sau khi tập xong, bạn sẽ cảm nhận rõ vùng thắt lưng nhẹ nhàng và dễ chịu hơn. ☺️ Chúc bạn tập luyện thật thoải mái và thư giãn! #tamanminhduong #daulungduoi #baitaptainha #bacsi #daunhucxuongkhop

Tâm An Minh Đường
Tâm An Minh Đường
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 02 July 2026 08:11:39 GMT
236584
2969
35
343

Music

Download

Comments

pheden.com
Cậu Bốn 🌱 :
Sao đau cái đùi v
2026-07-20 08:48:57
3
tuan8617042370097
TUẤN ĐẠT :
nhin đơn giản . mà tôi thử ko làm đc
2026-08-03 16:47:05
0
tiu.tiu_12s
🅽Í🅽🤫💤 :
Đau bắp đùi
2026-07-21 17:30:58
1
khanh_ne2507
Khánh_nè!! :
Không làm đc 🥺
2026-07-05 16:03:44
0
user52838038569187
. :
1
2026-07-27 06:32:05
0
zawitaarifin_
zawitaarifin_ :
buat x bunyi sendi
2026-07-10 07:54:59
0
username1190628
abra :
2026-07-04 22:58:41
0
user3266511886002
عـᬽـازف ألكبـᬼ❤️⍣⃟ـرياء سام :
ههه
2026-07-16 20:36:10
0
user294311189
Papou Sanogo JNP :
😁😁😁
2026-07-23 23:22:45
0
naylinnhtun986
ဦးဝင်းတင် :
🥰🥰🥰
2026-07-21 15:20:00
0
masud.hossain887
Masud Hossain :
🥰🥰🥰
2026-07-21 02:02:45
0
padam.syangbo
Padam Syangbo :
😏😏😏
2026-07-18 16:16:13
0
duchungvo
Duc hung vo :
🥰🥰🥰
2026-07-17 16:14:55
0
aunty.rita.karki
Aunty) Rita karki :
❤️❤️❤️
2026-07-31 09:53:08
0
myrules243
A :
🥰🥰🥰
2026-07-15 21:02:24
0
m.jibran67
M Jibran :
😂😂😂
2026-07-06 09:13:49
0
zooldan
Marsel :
👍👍🔥
2026-07-04 21:12:24
0
murad.abu.rashid
Murad Abu rashid :
🥰🥰
2026-07-04 09:20:35
0
mohamed.laghmich8
Mohamed Laghmich :
❤️❤️❤️
2026-07-04 00:08:06
0
ngocyphan861
ngocyphan861 :
🥰🥰🥰
2026-07-02 13:33:13
0
kgcdyjgf.vjigchh
Kgcdyjgf Vjigchh :
🥰🥰🥰
2026-07-31 19:00:33
0
To see more videos from user @phongkhamtamanminhduong, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About