@saitama_yellowz: Calisthenics và Gym: Hình thức nào tốt hơn? #calisthenics #gym

xxsigma :

😁😁😁

Xì trum Tí quạo :

IDK :

em tập calisthenics mà lấy gạch vào balo rồi tập tiếp 🗿

🐧🇻🇳|Aleksey|🇷🇺🐧 :

giảm cân thì nên đi cái nào nhỉ 🤔🤔

xavier :

em tập như này ổn ko anh Squat: 15 × 3 Push-up: 8–12 × 3 Plank: 20–30 giây × 3 Jumping Jack: 30 giây × 3