@hoangbamhuyet: Day bấm huyệt bàn chân là một phương pháp rất hữu ích để thư giãn và hỗ trợ sức khỏe. Theo quan điểm của y học cổ truyền, bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo và là điểm khởi đầu hoặc kết thúc của nhiều đường kinh quan trọng. Tác dụng chính bao gồm: 1. Thúc đẩy lưu thông khí huyết • Kích thích tuần hoàn máu đến bàn chân và toàn thân. • Giảm cảm giác lạnh chân, tê bì, mỏi chân. • Hỗ trợ giảm phù nhẹ do đứng hoặc ngồi lâu. 2. Thư giãn hệ thần kinh • Giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng. • Hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. • Giảm mệt mỏi sau một ngày làm việc. 3. Làm mềm gân cơ bàn chân • Giảm căng cứng các cơ gan bàn chân. • Hỗ trợ giảm đau gót chân, mỏi lòng bàn chân do đi lại nhiều. • Tăng sự linh hoạt của khớp cổ chân và các ngón chân. 4. Hỗ trợ chức năng các tạng phủ (theo y học cổ truyền) Nhiều huyệt ở bàn chân có liên quan đến các đường kinh: • Huyệt Dũng Tuyền: giúp bình can, giáng hỏa, an thần, hỗ trợ giảm đau đầu, mất ngủ. • Các vùng phản xạ của gan, thận, dạ dày, ruột… khi được xoa bóp có thể góp phần hỗ trợ chức năng của các cơ quan này theo quan điểm phản xạ học bàn chân. Tuy nhiên, các tác dụng này chưa được khoa học hiện đại chứng minh đầy đủ và không thay thế điều trị y tế. 5. Giảm đau nhức toàn thân Day bấm huyệt bàn chân thường giúp: • Giảm đau mỏi chân. • Hỗ trợ giảm đau lưng, đau cổ vai gáy ở một số người thông qua thư giãn cơ và cải thiện tuần hoàn. • Giảm cảm giác nặng chân. 6. Tăng khả năng giữ thăng bằng • Các cơ nhỏ ở bàn chân khỏe hơn. • Cải thiện khả năng đứng và đi lại, đặc biệt ở người lớn tuổi.

127

2026-07-02 22:07:28

To see more videos from user @hoangbamhuyet, please go to the Tikwm homepage.