طريقة الاستعمال
المكونات:
ملعقة صغيرة إلى ملعقة كبيرة من بذور القطونة أو قشورها (ابدئي بملعقة صغيرة إذا كنتِ تستخدمينها لأول مرة).
كوب كبير من الماء (250–300 مل).
عصير نصف ليمونة (اختياري).
الطريقة:
ضعي بذور القطونة في كوب الماء.
أضيفي عصير نصف ليمونة.
حركي الخليط جيدًا.
اشربيه فورًا قبل أن يصبح كثيفًا.
بعده مباشرة اشربي كوبًا آخر من الماء.
متى تشربينه؟
مرة واحدة يوميًا قبل الغداء أو العشاء بـ20–30 دقيقة.
إذا تحمل جسمكِ الوصفة جيدًا، يمكن استخدامه مرتين يوميًا (قبل الغداء وقبل العشاء).
مدة الاستخدام
يمكن استخدامه لعدة أسابيع مع شرب كمية كافية من الماء، ثم تقييم النتائج.
فوائده
يزيد الشعور بالشبع.
يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
قد يساهم في تقليل تناول الطعام، وبالتالي يساعد على خسارة الوزن إذا كان النظام الغذائي مناسبًا.
تنبيهات مهمة
اشربي 1.5 إلى 2 لتر ماء يوميًا على الأقل، لأن القطونة تمتص الماء.
لا تتناوليها إذا كنتِ تعانين من صعوبة في البلع أو انسداد بالأمعاء.
اتركي فاصلًا ساعتين بينها وبين أي دواء، لأنها قد تقلل امتصاص بعض الأدوية.
إذا شعرتِ بانتفاخ في البداية، فهذا قد يحدث ويخف غالبًا مع تقليل الكمية ثم زيادتها تدريجيًا
2026-07-02 17:39:35
0
timhichamking🇩🇿 :
لي يحاب يشيان يشرب بذور كمون الأخضر +يزيد عصرة قارص بعد الأكل. مدة شهر رجعلي لخبر
2026-07-04 10:49:41
1
Amar Amar :
مكانش منها قاع قطع لقزوز ولخبز شهر بيباي لكرش
2026-07-03 21:02:36
0
يعقوب يعقوب :
ولعندو جرثومة المعدة تصلح
2026-07-09 10:49:20
0
yaminaben95 :
🥰🥰🥰
2026-07-08 23:04:42
0
💝Sara 💝 :
🥰🥰🥰
2026-07-04 20:43:14
0
Momoh Firi :
🥰🥰🥰
2026-07-02 10:13:08
0
To see more videos from user @24housseem, please go to the Tikwm
homepage.