@schmaleschulter: In 12 Minuten einen Thunfischsalat mit 53g Protein und nur 514 Kcal zaubern, der nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch perfekt passt, wenn man abspecken möchte! Zutaten für 2 Portionen⤵️ -200g Protein Pasta -50g Salat -100g Mais -1/2 rote Zwiebel -1/2 Gurke -3 EL Joghurt -1 EL Mayo Light -1 TL Senf -1 TL Honig -Dill -125g Thunfisch -Salz Zubereitung: So einfach wie im Video! Nudeln kochen, alles zusammenwerfen, durchmengen und fertig! Nährwerte pro Portion: 514 kcal 53g Protein 59g KH 4g Fett #salat #fitnessrezepte #sommerrezept

PastorPanda :

Fetze gerade nen dicken Teller Bolognese und fühle mich jetzt schlecht 😭

German Beer Guy :

Linnea :

Boa ich find solche Rezepte immer ganz nice nh aber die Soßen aus Jogurt und Skyr und so versauens mir immer, kannst du mal nen Guide machen wie das Besser schmeckt ?

Ich :

dumme Frage wiegt man die Pasta vor oder nach dem Kochen?

05nici11 :

Danke für das Rezept 😍 es schmeckt wirklich lecker 😋

Kerstin :

Sehr lecker muss ich sagen.

adriano.118 :

E falsch reine gottesnahrung