@small.gym: Nhiều bạn tập mãi mà cơ thang/cơ lưng trên không dày lên được, có thể do cơ địa xương đòn ngắn hoặc điểm bám tận xa. Nếu cứ chăm chăm tập nhún vai (shrugs) sai cách, bạn sẽ chỉ bị rụt cổ thay vì sở hữu một tấm lưng dày khối chặt. Xem ngay chiến lược độ cơ lưng trên chuẩn khoa học tại đây! @unclehuy.small Đăng ký kênh SmallGym để nhận thêm nhiều mẹo tập luyện bổ ích. #smallgym #gym #thehinh #taplung #biquyettapgym #shorts

SmallGym

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 02 July 2026 10:35:42 GMT

31613

1201

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.68MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.47MB) Watermark .mp4 (1.68MB) Music .mp3

Comments

Ngô Quyền Warrior :

hmm....

2026-07-03 09:18:52

hủy diệt cộng đồng y gi bi teo :

vl t tập vai giữa bài nào bất kì chuyển động như nào hay form ra sao nó đều có cầu vai trog đó😭

2026-07-04 19:36:28

Standoff :

Thế làm sao để nó to lên vậy ad?

2026-07-03 15:36:59

. :

xương đòn tui nó dài vãi tập ko lên đc luôn

2026-07-03 06:37:29

leloi0106 :

🌹🌹🌹

2026-07-03 10:11:14

leloi0106 :

🌹🌹🌹

2026-07-03 10:11:22

_chien_12 :

cầu vai thì phải đô vật batista mới kinh khủng khiếp

2026-07-05 05:02:57

To see more videos from user @small.gym, please go to the Tikwm homepage.

SmallGym

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 02 July 2026 10:35:42 GMT

Music

Download

Comments

Ngô Quyền Warrior :

hmm....

hủy diệt cộng đồng y gi bi teo :

vl t tập vai giữa bài nào bất kì chuyển động như nào hay form ra sao nó đều có cầu vai trog đó😭

Standoff :

Thế làm sao để nó to lên vậy ad?

. :

xương đòn tui nó dài vãi tập ko lên đc luôn

leloi0106 :

🌹🌹🌹

leloi0106 :

🌹🌹🌹

_chien_12 :

cầu vai thì phải đô vật batista mới kinh khủng khiếp

Other Videos

About

Legal