พี่รัตน์พาหุ่นดี
Region: TH
Thursday 02 July 2026 12:01:40 GMT
1068985
33219
660
7031
Music
Download
Comments
Bhairavi89🌺Patt168🌺 :
กินของCEO factory อยู่ค่ะดีชนะเลิศ
2026-07-03 07:42:56
24
Nicky :
แมกนีเซียมตัวไหนคะช่วยเรื่องนอนหลับ มันไม่ใช่ทุกตัวนะแต่ไม่บอกเลยว่าตัวไหน
2026-07-03 11:32:37
5
winston25261983 :
แมกนีเซียม คือ แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำหน้าที่สำคัญในกระบวนการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ หัวใจ และการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง รวมถึงช่วยลดอาการอ่อนล้าประโยชน์หลักของแมกนีเซียมระบบกล้ามเนื้อและประสาท: ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ป้องกันอาการเป็นตะคริว และช่วยควบคุมการทำงานของระบบประสาทสุขภาพกระดูก: ทำงานร่วมกับแคลเซียมเพื่อรักษามวลกระดูกให้แข็งแรงการควบคุมระดับน้ำตาลและความดัน: ช่วยรักษาสมดุลความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติช่วยในการนอนหลับ: ช่วยลดความเครียดและควบคุมฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับให้มีคุณภาพมากขึ้นแหล่งอาหารที่พบแมกนีเซียมสูงคุณสามารถเติมแมกนีเซียมให้ร่างกายได้ง่ายๆ จากการรับประทานอาหาร เช่นถั่วและเมล็ดพืช: อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดฟักทองธัญพืชไม่ขัดสี: ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ตผักใบเขียว: ผักโขมผลไม้: กล้วย อะโวคาโดอาการเมื่อขาดแมกนีเซียมหากร่างกายได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้อกระตุก อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร หรือมีอาการเหน็บชาและตะคริวบ่อยๆ ได้
2026-07-18 12:59:15
13
กำลังไปครับ🤣 :
แม็กนิเชี่ยมอะไร..ตัวไหน..ช่วยบอกด้วยคับ..เม็กนิเชี่ยมมีหลายตัวคับ
2026-07-02 13:33:37
63
Junior.co_ :
กินแล้วปวดขา นอนแทบไม่หลับ เกิดจากอะไร
2026-08-08 07:04:38
4
Dao Patta :
แต่ท้องเสียบ่อยมากคะ
2026-07-07 06:03:36
7
Nittaya Malee E-Jazz🇹🇭 :
ทานอยู่ค่ะ ของ Dr.Pong+ดีขึ้นหลับสบาย👏
2026-07-03 02:26:15
19
Aing :
เรากินแมกนีเซียมของ vitra ได้ผลดีนะคะไมเกรนลด แต่ตอนนี้กระเพราะแสบมากเป็นกรดไหลย้อนเกิดจากแมกนีเซียมกัดกระเพราะค่ะ ตอนนี้กลายเป็นรักษาโรคกระเพราะต่อค่ะ😂😂
2026-07-03 09:28:54
20
WANMAI :
กินทุกวันเลยค่ะ ยืนยันว่าจริงทุกข้อที่พูดมานะคะ🥰100%
2026-07-02 14:19:21
21
pong saa :
ทานเวลาไหนค่ะ
2026-07-02 20:02:16
2
แม่น้อยขนมไทย :
ถ้าเวียนหัวบ่อยครั้งนี่ช่วยได้ไหมคะเพราะว่าทานมาได้สักประมาณเดือนนึงแล้วรู้สึกว่าเวียนหัวห่างห่างไปเรื่อยเรื่อย
2026-07-03 04:17:52
0
พี่ชาติ (วัตถุมงคล) :
แม็กนิเซี่ยม มีในไหนครับ🥰🥰🥰
2026-07-03 01:37:08
4
Aliz_b :
ทำไมกินแมกนีเซียม แล้วฝันตลอดเลยค่ะ ตื่นมารู้สึกนอนไม่อิ่ม
2026-07-03 09:56:02
2
panidx baax :
กินทุกวันจะมีผลอะไรไหมค่ะ
2026-07-03 03:13:38
3
ศิรินทร ไชยนันทน์ :
ถ้าดีขนาดนี้น่าจะอยู่ในบัญชียาในโรงพยาบาลนะ
2026-07-21 14:21:22
2
Premprem :
การนอนหลับ ตะคริวกลางคืน เป็นครบเลยที่พี่บอกทานยี่ห่อไหนดีคะ
2026-07-16 13:00:06
1
หน่อย4984 :
แมกนีเซียมเม็ดฟู่ได้ไหมคะ
2026-07-03 03:12:23
1
nanthana498 :
ทำไมไม่ตอบคอมเม้นต์
2026-07-02 13:50:19
8
ชิว :
ขอข้อแนะนำหน่อยครับเราควรจะกินแมกนีเซียม
2026-07-02 13:00:43
7
แขก :
ไทรอยด์เป็นพิษกินได้มั้ย
2026-07-06 12:51:24
0
💓💓Sumontip💓💓 :
อายุ60ทานได้ป่าวเป็นไขมันค่ะ
2026-07-04 14:32:47
1
เน ที่ชอบกินชาไทย :
ถ้ากินติดต่อกันหลายเดือน ต้องมีช่วงหยุดพักกินมั้ยค่ะ
2026-07-03 05:51:17
1
คำม่วงช็อปปิ้ง :
ต้องแจ้งด้วยวาแมกนีเซียม ฟอมไหน
2026-07-30 09:48:39
1
หน่อง pati :
ใช่ ช่วยให้ นอน หลับสบาย รู้สึกดี ขึ้น หลังจาก ตื่นนอน
2026-07-29 10:15:09
1
ชัยนิ5ช. :
ครับคนสวย
2026-07-04 14:01:59
1
To see more videos from user @surerat3, please go to the Tikwm
homepage.
