@dokkcep: Perut begah tapi gasnya gak mau keluar? Jangan ditepuk-tepuk dulu ❌ Posisi miring kiri + nafas perut pelan = gas bisa keluar sendiri 👇 Kenapa works: → Gravitasi dorong gas ke jalur keluarnya → Nafas perut aktifin saraf vagus → usus rileks → Perut naik-turun = pijatan alami buat mompa gas 3 kebiasaan yang bikin makin begah: ↳ Makan buru-buru ↳ Sering pakai sedotan ↳ Langsung rebahan abis makan 📌 Simpen dulu — berguna banget pas begah tengah malem ⚠️ Begah disertai gejala lain yang bikin khawatir? Periksa ke dokter ya. Siapa yang refleksnya malah ngeden kalau begah? Ngaku di komen 👇 #perutbegah #perutkembung #pencernaansehat #tipssehat #edukasikesehatan

dr. Cecep Hermawan, AIFO-K

Open In TikTok:

Region: ID

Thursday 02 July 2026 12:05:51 GMT