@florian.fitness: #pourtoi #gym #abdos

𝓶𝔂𝓵𝓪𝓷𝓷🇫🇷 :

tu dis gainage -4/10 et après tu dis de dormir en position gainage

Julien :

Comment on dort en planche

𐒀𐒁𐒔𐒗𐒐🇩🇯 :

je suis un pain ?

𝐌’ :

Comment en planche ?

￴￴￴￴￴ ￴￴￴￴ ￴ :

:PROPAGEZ L’ÉVANGILE : (Psaume 34:18) "Le Seigneur est proche de ceux qui ont le cœur brisé." Dieu sera toujours proche de toi quand tu auras le plus besoin de Lui et au plus bas. N’abandonne pas. Peu importe à quel point la vie devient difficile, Dieu a un plan pour toi, et je te promets qu’Il te guérira. Remets simplement tout entre Ses mains. L’enlèvement va arriver, que ce soit aujourd’hui, demain ou dans des siècles. C’est pour bientôt ; les prophéties de la Bible prennent vie. Repens-toi et crois, Jésus est le Messie. Il te pardonnera, Il t’acceptera. Il accepte tous Ses enfants. Crois en Lui, repens-toi, pardonne à tes voisins. Aime tout le monde, même s’ils font des choses avec lesquelles tu n’es pas d’accord. Jésus voudrait que tu leur pardonnes, comme Lui le fait. Pardonne chacun et chacune. Il n’est pas trop tard pour te repentir. Je ne force pas ma religion, je veux juste vous voir tous au ciel. Au nom de Jésus, nous disons

sukuna éditeur :

la position planche est nul 🟧parce la nuit repart les muscles parce quand tu fait des exo sa fisure les muscles et la nuit sere à réparer ses fissures alors si tu fait un exo en dormant les fissures pourront pas se réparer et tu risque d'avoir de très gros problèmes

prvv.v34k :

en 3 mois

Pako57k :

Moi jfait développer coucher ,et footing

N. .✞☝🏻 :

☆𝐀'🇮🇹 :

T'aurais des conseils pour perdre du gras tout en se traçant? 🙏

ATL ohMilánn7 :

Ça travaille + les obliques que les abdo parce que les oblique c’est pas des abdo ptete 😂

DIAKITE SEKO ISMAEL :

Dans quelques semaines j'aurais mes abdos 😂😂😂

juliette.glow :

merci pour calyra c’est incroyable

. :

comment on fait les leg raises?

S4r4 :

y a pas des trucs que t'as fait pour avec des abdos mais qu'on peut faire chez nous ?

Ev.nn :

En combien de temps ?

￴ ￴ ￴￴￴￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴￴￴ ￴ ￴ :

Tu vien de loin chef

ッ𝒓𝒊𝒖𝒛𝒖𝒌𝒖 :

moi en se moment je fait leg raise heel touch crunch et ça 3 série de 20

jeremiegupa🇨🇩 :

Comment tu as fait pour avoir les jambes arquées ?