@coach.buivietha: Sinh nhật năm nay, mình muốn tặng bạn điều này 🤍 Không phải ảnh đẹp. Không phải một câu quote hay thấm thía. Mà là những điều rất thật, bản thân mình đã làm khác đi, và nó giúp cuộc sống của mình vui, bình yên nhẹ nhàng hơn rất nhiều - Mình ngừng cố làm hài lòng tất cả mọi người. Không phải ai cũng cần phải thích mình và nhận ra điều đó là sự giải phóng. - Mình học cách lắng nghe cơ thể của mình hơn, đôi khi nó chỉ cần một hơi thở, đôi khi là 20 phút nằm xuống không làm gì. Mình không còn gọi đó là lười nữa. - Mình thay đổi giọng nói bên trong. Bớt "mày chưa đủ tốt." Thêm "mày đang cần gì?" - Mình ăn tối sớm, ngủ sâu hơn, tỉnh táo hơn. Những thứ rất nhỏ nhưng tác động rất lớn. - Mình kết thúc mỗi ngày bằng một điều biết ơn. Không cần to, chỉ cần thật. - Mình mặc những gì cảm thấy là mình, không phải những gì đang được nhiều người mặc. Không có gì trong danh sách này là hoành tráng. Nhưng đây là những gì thật sự đã thay đổi mình, không phải những quyết định lớn lao, không phải những bước ngoặt kịch tính. Chỉ là những lựa chọn nhỏ, lặp đi lặp lại. Và từ từ mọi thứ nhẹ hơn. Sinh nhật năm nay, mình không ước gì cho mình. Mình ước bạn cũng tìm được những điều nhỏ của riêng bạn. Cảm ơn bạn đã ở đây cùng mình. 🤍 #buivietha #buiviethadaily #july #mymonth

coach.buivietha

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 02 July 2026 13:42:01 GMT