@tasadaq_2: #creatorsearchinsights FEEL THIS SONG 🎸🎤🎻🎧🗣️👈#foryou #viralvideos #arjitsinghsong #Arjitsingh

𒆜 𝐓𝐚𝐬𝐬𝐚𝐝𝐚𝐪 𒆜
𒆜 𝐓𝐚𝐬𝐬𝐚𝐝𝐚𝐪 𒆜
Open In TikTok:
Region: PK
Thursday 02 July 2026 13:52:23 GMT
45018
5387
108
107

Music

Download

Comments

attudie_boy2
❣️❣️Rajak jii❣️❣️❣️ :
Dil ke sukun🥰
2026-07-03 18:51:25
3
samar.babu44
Samar Babu :
love you Arijit Singh
2026-07-04 02:55:29
2
farzan.khan99
꧁༒ᖴᗩᖇ🇿 ᗩᑎ༒꧂ :
Hyeee🍂
2026-07-03 06:12:45
3
ra..ju..al
(রেঁজাঁউঁলঁ মাঁহাঁমুতঁ) 🔪🗿 :
2026-07-03 06:45:41
1
samar.babu44
Samar Babu :
love you Arijit
2026-07-04 02:55:26
1
md.hasan.via
꧁༒♛Hasan .ff🎀♡♛༒꧂ :
🥰🥰🥰
2026-07-03 06:08:21
1
saifkhan1762
. :
🥰🥰🥰
2026-07-03 18:33:14
1
user61112169104170
Mohammad Irfan Hussain :
😥😥😥
2026-07-03 05:53:12
1
ibrahimabdulrazak4
ibrahimabdulrazak4 :
🥰🥰😇
2026-07-03 06:00:32
2
mincee62
che che :
👌👌
2026-07-03 23:42:46
1
cutegirl422963
😘🎀swēēt gírl🎀😘 :
💝💝💝
2026-07-03 06:59:19
1
umar.basko.habibu
Umar basko Habibu :
😂😂😂
2026-07-03 18:19:07
1
lipi.akhtar2026
md Hasan kabir :
🥰🥰🥰
2026-07-03 05:17:50
1
fayazkhan50601
🚬🚬🚬💊💊فیاض ساقی U :
🥰🥰🥰
2026-07-03 18:17:45
1
abdi3560
ABDULLAH Anjum :
❤️❤️❤️
2026-07-03 17:44:47
1
vh.biplob
VH.Biplob ⛔ :
🥰🥰🥰
2026-07-03 18:37:39
1
muhammadaminpahor
Muhammad Amin pahore :
💕💕💕
2026-07-04 04:25:26
1
shahid.ullah4464
ASAD Guli 💖🎋✨🖤🖤 :
🥰😘
2026-07-03 16:50:58
1
rahman11025
my life R 🥰 :
🥰🥰🥰
2026-07-03 16:17:58
1
To see more videos from user @tasadaq_2, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #boxing #fyp #foryou
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #boxing #fyp #foryou

About