@movadii: Sitzt du den ganzen Tag im Büro? 💻 Dann probier diese kurze Morgenroutine aus, bevor du in den Tag startest. Schon ein paar Minuten Bewegung können helfen, den Körper auf langes Sitzen vorzubereiten. 💾 Speichere dir das Video für morgen. 📤 Teile es mit jemandem, der im Büro arbeitet. ➕ Folge @hey_adri_physio für evidenzbasierte Tipps rund um Bewegung und Gesundheit. Teil 2 im nächsten Video(heute Abend). #bürojob #rückenschmerzen #rücken #morgenroutine #bewegung

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Thursday 02 July 2026 14:42:36 GMT