@lindenberger_nathan: Du glaubst vielleicht, du müsstest fürs Abnehmen komplett anders essen. Dabei reicht es oft, bei deinen normalen Mahlzeiten die leichtere Variante zu wählen. Gekochte Eier statt Rührei mit Extras, Naturjoghurt statt Dessertjoghurt oder Kartoffeln statt überbackener Beilage sparen Kalorien, ohne dass dein Alltag komplizierter wird 💪🏼 Folge meinem Kanal und ich zeige dir einfache Lebensmittelvergleiche, mit denen du im Alltag satt bleibst und leichter im Defizit bleibst. 🤍