@adrian_fit_protein: Makro całości 🔥🔥🔥500 kcal B: 34 g | T: 15g | W: 55g Marchewkowy deser proteinowy z airfryera 🥕 Składniki Ciasto: • 1 banana • 1 jajko • 40 g startej marchewki • 20 g mąki owsianej • 5 g orzechów włoskich • szczypta soli • 1 łyżeczka cynamonu • kilka kropel soku z cytryny lub limonki Krem: • 100 g skyru naturalnego • 60 g serka śmietankowego light (zwykły serek śmietankowy na kanapki) • 10 g odżywki białkowej • 1 łyżeczka miodu lub erytrytol Piecz w airfryerze 160°C przez 20 minut. W piekarniku piecz 180°C góra-dół przez około 20–25 minut. #fitdeser #airfryerprzepisy #desermarchewkowy #proteinowydeser #zdroweslody

Adrian Fit Protein Meals

Open In TikTok:

Region: PL

Thursday 02 July 2026 15:11:15 GMT

17192

630

243

Music

Download

No Watermark .mp4 (9.87MB) No Watermark(HD) .mp4 (9.87MB) Watermark .mp4 (10.09MB) Music .mp3

Comments

nikitaanita8 :

Chłop i takie fajne desery robi,jesteś fajny😉

2026-08-01 14:12:21

Marty :

Za dużo tych słodkości 😅😏

2026-07-02 15:50:10

_danuta._ :

Dziękuję za przepis 🙂

2026-07-03 17:19:03

Michael :

Zaraz będę próbował 🔥🔥🔥

2026-07-02 15:15:51

Iwona :

Mmm...pycha ❤️

2026-07-02 17:21:24

Damian Daniel :

Zapisany będę robił 😁😋

2026-07-02 15:46:44

pumpkin ♡ :

Zamiast owsianej zwykła lub migdałowa git?

2026-07-02 17:31:04

sofiasofias07 :

Pychotka 👍👍 Dzięki za inspirację.🥰🥰

2026-07-02 17:58:14

deqee :

Uwielbiam takie perełki 🤤🤌

2026-07-02 16:45:19

ell o :

Oszsz Ty Magiku👌✨😎 🙃

2026-07-02 20:00:14

Joasia :

Deserek, pychotka🥰

2026-07-23 18:42:48

Magdalena :

Robiłam. Wyszło średnio. Jak zakalec. Krem w podanych proporcjach się rozpływał na cieście. Przepis nie do powtórzenia

2026-07-17 19:04:24

ewcia_07 :

👌👌👌👌👌

2026-07-04 04:49:55

Sebastian Chrast :

🥰🥰🥰

2026-07-04 14:30:42

To see more videos from user @adrian_fit_protein, please go to the Tikwm homepage.