@_heitorandrade: Esse é o treino de quadríceps que o Jorlan fez junto com o Fiel.

Heitor Andrade
Heitor Andrade
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Thursday 02 July 2026 15:20:54 GMT
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Comments

adrianferreirasilva
Adrian :
loucura isso
2026-07-02 15:26:04
2
chzenrique
👾 :
deu pra isolar o sartório?
2026-07-03 20:55:18
0
ojosealvino
José Alvino :
Comprovado que a hipertrofia é causada de 6 a 30 reps
2026-07-03 18:54:41
1
araujorian01
Rian Gabriel :
O dia q ele fizer hack com esse msm peso sem usar o apoio dos braços na perna eu passo acreditar q ele é forte. Ele já fez leg unilateral com 400/500 kg n lembro, mas tenho minhas dúvidas kkk pra mim era 1 rep e ele cortou pra parecer várias
2026-07-02 16:10:24
1
mateus_reis_da_mata
Reis :
Povo zoa mais não conseguiria aguentar esse treino
2026-07-03 11:38:41
3
cortes.cast845
cortes cast :
vai fazer essa gincana pra ver se você é bom msm
2026-07-05 18:19:42
0
kaykezz7x
klonezxkkj :
tadinho do fiel
2026-07-02 17:44:30
1
joaomlranda
joaoemiliox :
faltou a música do Chaves
2026-07-02 21:38:16
1
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