@steph_baby75: Le Step-up avec haltères est un excellent exercice de musculation,pour développer tes fessiers. 🍑 Développe les fessiers C’est l’un des meilleurs exercices pour cibler le grand fessier, surtout si tu montes en poussant fort dans le talon et que tu contrôles bien la descente. 🦵 Renforce les jambes Il sollicite fortement : * les quadriceps, * les ischio-jambiers, * les mollets. Pense à tirer ton corps vers le haut avec la jambe sur le banc, pas à pousser avec la jambe au sol. C’est ce qui fait toute la différence ! À inclure dans ton programme 🍑 #Glute #StepUp #musculation #fyp

Stéphanie ✨

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Thursday 02 July 2026 15:27:34 GMT