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@zevtsov_michael: Декабрь 1991 года стал ключевым моментом в истории. Что, если бы СССР не распался? В этом видео обсуждаем последствия и возможные сценарии в мире, где распад не состоялся. Поделитесь своим мнением в комментариях! #чтоесли #ссср #история #холоднаявойна

Михаил Зевцов
Михаил Зевцов
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Thursday 02 July 2026 15:32:16 GMT
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E é por isto que obesidade não é TOTALMENTE uma escolha. Não é uma desculpa para ser obeso, alias, eu abomino desculpas. Mas digamos que quem está obeso não está a começar do zero mas sim do -1. A musculação é uma peça fundamental na manutenção do peso perdido, mas não é a peça toda. Treinar força ajuda a preservar massa muscular, melhora a composição corporal e dá ao corpo uma base mais forte para sustentar resultados. Mas o resultado sustentável não nasce apenas do treino. Depois de uma perda de peso, o corpo tende a defender-se: o apetite pode aumentar, o gasto energético pode baixar e os velhos hábitos podem puxar a pessoa de volta ao ponto anterior. E há outro ponto importante: quanto mais tempo uma pessoa permanece presa no mesmo peso, nos mesmos hábitos e na mesma rotina, mais difícil pode ser arrancar. Portanto quero que entenda que tanto a perda de peso como a sua manutenção dependem de múltiplos fatores e não apenas um
E é por isto que obesidade não é TOTALMENTE uma escolha. Não é uma desculpa para ser obeso, alias, eu abomino desculpas. Mas digamos que quem está obeso não está a começar do zero mas sim do -1. A musculação é uma peça fundamental na manutenção do peso perdido, mas não é a peça toda. Treinar força ajuda a preservar massa muscular, melhora a composição corporal e dá ao corpo uma base mais forte para sustentar resultados. Mas o resultado sustentável não nasce apenas do treino. Depois de uma perda de peso, o corpo tende a defender-se: o apetite pode aumentar, o gasto energético pode baixar e os velhos hábitos podem puxar a pessoa de volta ao ponto anterior. E há outro ponto importante: quanto mais tempo uma pessoa permanece presa no mesmo peso, nos mesmos hábitos e na mesma rotina, mais difícil pode ser arrancar. Portanto quero que entenda que tanto a perda de peso como a sua manutenção dependem de múltiplos fatores e não apenas um

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