@anka_ivovna: Товарищи, это лучший рецепт, который я придумывала когда-то🔥 Дневная норма белка, минимум жиров- ешь хоть целиком на дефиците, и все это удовольствие за 25❤️🔥минут БЖУ 100г: б20 ж3.4 у14 ккал166 БЖУ целой пиццы: б111 ж19.3 у 78.5 ккал934 Состав: 📍творог 1.8% 200г 📍яйцо 📍мука пшеничная 100г 📍соль, разрыхлитель 📍кетчуп 30г 📍тунец/горбуша в с/с банка (130г) 📍сыр легкий 65г 📍соленые огурчики, лук, помидорка Для теста смешиваем творог, яйцо, муку, соль и разрыхлитель (получится липким). Распределяем тонким слоем по пергаменту (мокрыми руками), делаем проколы вилкой по всей поверхности и печем на 210градусах 10-15 минут. Далее смазываем кетчупом и выкладываем начинку (рыба, огурчик, лук, помидорка, сыр) ❗️вместо рыбы добавьте мясо или ветчину, если не любите ее. Печем пиццу еще 10-12 минут (последние 2-3 минуты включила верхний обдув, чтоб сыр зажарился в корочку) #похудение #пп #ппрецепты #ппужин #пицца
anka_ivovna | рецепты
Region: DE
Thursday 02 July 2026 15:33:23 GMT
Music
Download
Comments
☆Пиздамолчалакатя☆ :
я обычно вместо муки в тесто отруби или клетчатку кладу, а то после такого количества белка без клетчатки порвётся жопа
2026-07-02 15:55:45
82
Dina Jennifer Light :
тесто из творога ужас. из греческого йогурта намного вкуснее
2026-07-07 16:45:22
15
makvin🥵 :
1000 кк за раз?
2026-08-14 12:49:43
1
Aru/Arı 🐝 :
Обычный творог можно заменить на мягкий творог?
2026-07-13 06:52:45
0
Милена :
С такой озвучкой , которая находит одна на другую , сложно что либо понять ...
2026-07-05 09:38:58
4
ggrigriigogi :
Делаю что то типо пп пиццы но вместо теста фарш как по мне очень вкусно
2026-07-11 18:43:38
1
dari_13 :
Приготовила по вашему рецепту (взяла тесто), получилось невероятно вкусно! Начинку я другую напихала, но это прелесть пиццы) но тесто, мама мия 🤌🏻 спасибо за рецепт 🥰
2026-07-16 16:39:02
0
silly_duck :
Очень нравятся ваши видосы, лучшая ❤️
2026-07-02 15:44:25
1
Low Level Of Expectations :
Вообще на основе нет смысла экономить, потому что разница со стандартной неаполитанской основой получается всего 15 грамм белка, а калорийность у вас даже немного выше на все блюдо, но называть сырник с топпингами пиццей - это кощунство :)
А вот овощные начинки, тунец, нежирный сыр и качественная томатная паста действительно делают блюдо ПП
2026-08-01 15:54:26
0
Lolita 🩶 :
Интересно, как по вкусу?
2026-07-03 06:29:54
1
Кошкомальчик :
а если использовать соевую муку? И кстати почему ее редко используют в белковых рецептах
2026-07-04 17:50:19
0
Нелли :
Говорите какие ингредиенты, мы же смотрим куда бежите
2026-08-10 15:09:02
0
Profile13 :
ну как бы 990 ккал за раз это конечно круто)
2026-07-21 08:18:51
0
Азазель ) :
🔥🔥🔥
2026-08-07 15:52:06
0
Алена :
😁
2026-07-12 13:13:09
0
nikkls. :
😁😁😁
2026-08-20 11:37:47
0
To see more videos from user @anka_ivovna, please go to the Tikwm
homepage.