@lovemorocco212: * 275 جم جبنة قريش (منزوعة أو قليلة الدسم) * 1 بيضة/خميرة حلويات * 50 جم جبنة موزاريلا مبشورة (لايت) * رشة ملح * خليط بذور (سمسم + دوار الشمس + القرع + الكتان) ⸻ 👩‍🍳 الطريقة 1. اخلطي جبنة القريش مع البيضة ورشة الملح. 2. أضيفي الموزاريلا المبشورة واخلطي جيدًا. 3. شكلي العجينة على شكل خبزة دائرية مع فتحة في المنتصف. 4. رشي خليط البذور على الوجه. 5. اخبزي في القلاية الهوائية على 180° لمدة 15–18 دقيقة حتى يصبح الوجه ذهبيًا. 6. قدميه ساخنًا مع اللبنة أو الجبن الكريمي أو الديك الرومي أو الأفوكادو. السعرات (تقريبًا للخبزة كاملة): * 🔥 275 سعرة * 💪 بروتين: 27 جم * 🥑 دهون: 18 جم * 🌾 كارب: 4 جم إذا كنت تبحث عن بديل للخبز العادي، فهذا خبز الجبن الصحي سيكون إدمانك الجديد! 😍 بدون دقيق، غني بالبروتين، ومناسب للفطور أو السناك أو حتى الساندويتشات. جربه واحفظ الوصفة! 🧀✨ خبز الجبن الصحي بدون دقيق | عالي البروتين وجاهز في دقائق! 🧀🔥 ##خبز_صحي##وصفات_صحية##عالي_البروتين##بدون_دقيق##اكل_صحي

لقمة صح
لقمة صح
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 02 July 2026 15:39:55 GMT
490657
11011
211
6629

Music

Download

Comments

emad.h65
Emad H65 :
مرة خميرة ومرة بيكنج بودر😡
2026-07-04 16:21:49
2
amaltamimi17
Amal.Tamimi :
مستحيل مافيها دقيق .معقولة بس اجبان وحبوب ؟؟!! شكلها لمن تقطعت فيها كمية بسيطة من الدقيق . وبعدين صوت الأغاني فقع راسي
2026-07-04 01:12:27
12
thefatoooma
fatooma :
طيب والبودرة البيضة اللي حطيتيها شو؟
2026-07-02 23:53:48
4
shahshona94
shahshona94 :
شنو اليودر الابيض الي يحطيتيه؟
2026-07-02 23:31:08
0
alzeen362
alzeen :
مايضبط بهالمقادير اكيد في شي ماقالته
2026-07-04 21:18:08
0
vxn350
سُكرة :
ينفع للي عندهم سكر حمل 🥺
2026-07-03 05:06:52
1
rahal.njd
رحال :
الشرح سريع مره،،مايمدي الراحد يركز
2026-07-03 08:36:19
9
almd250
almd250 :
ما كتبتي في الوصفه خميرة!!
2026-07-04 06:58:14
0
novv__queen
Angel :
ما ذكرتي الطحين
2026-07-03 04:07:08
0
adadoue
Alya :
بيض وجبنة قريش وصحي 😳😳
2026-07-07 11:42:23
0
tm_toota
tahani :
سويتها ماعجبتني مادري طعمها قوي كاني اكل جبن مستوي
2026-07-08 17:23:08
3
themoon6767
The Moon :
يمممممي ومزبووووطه تعتمد انا رشيت عليها عسل بعد ماطلعتها من الفرن يمي يمي يمي شكراً ياقمر
2026-07-11 20:10:42
0
1m.phd
The Queen Dr 🦋 اليسر :
هو حلو بس مو صحي ، صحي بالنسبة ليك في ناس ممنوع عنها البيض و الحبن 😭😭
2026-07-03 17:29:30
2
rania80913
rania :
بلا زحمه ممكن المقادير
2026-07-03 10:42:55
0
jilan20268
جيلان جوردان :
ضيعت فلوسي 😁 وانا اجرب
2026-07-03 17:19:26
0
sambinomr
SAM 🇸🇦 :
هذا لبن زبادي والا جبنة؟
2026-07-03 13:50:38
0
sheeee220
sheeee220 :
فل سعرات حراريه 🙁
2026-07-05 17:24:50
0
0o..waed..o0
Waed :
ايش بديل الموتزاريلا ؟؟
2026-07-11 16:05:08
0
fara7.2021
Fara72102 :
لحد يتحمس حتى بعد ما حطيت ملعقة دقيق القوام قوام بيض أومليت
2026-07-03 09:28:23
2
user9038259121312
Zoba SD 🫶🏻 :
بديل القريش؟
2026-07-04 23:53:20
0
gol.den661
الإطار الذهبي للتصوير |سكاكا📸 :
دفت ملعقة دقيق 😂
2026-07-03 02:30:38
2
m.565657573
M :
طيب المقادير الله يسعدك
2026-07-03 06:56:30
0
amnabaothman
ام خالد :
لو سمحتي .. حطيتي خمير ولا بيكن بودر ؟
2026-07-03 10:11:36
0
meme33hh
ميمي🍀🍀 :
خليط الجبنه نحطه داخل العجين !! مافهمت
2026-07-03 17:00:58
0
To see more videos from user @lovemorocco212, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About