@lovemorocco212: * 275 جم جبنة قريش (منزوعة أو قليلة الدسم) * 1 بيضة/خميرة حلويات * 50 جم جبنة موزاريلا مبشورة (لايت) * رشة ملح * خليط بذور (سمسم + دوار الشمس + القرع + الكتان) ⸻ 👩‍🍳 الطريقة 1. اخلطي جبنة القريش مع البيضة ورشة الملح. 2. أضيفي الموزاريلا المبشورة واخلطي جيدًا. 3. شكلي العجينة على شكل خبزة دائرية مع فتحة في المنتصف. 4. رشي خليط البذور على الوجه. 5. اخبزي في القلاية الهوائية على 180° لمدة 15–18 دقيقة حتى يصبح الوجه ذهبيًا. 6. قدميه ساخنًا مع اللبنة أو الجبن الكريمي أو الديك الرومي أو الأفوكادو. السعرات (تقريبًا للخبزة كاملة): * 🔥 275 سعرة * 💪 بروتين: 27 جم * 🥑 دهون: 18 جم * 🌾 كارب: 4 جم إذا كنت تبحث عن بديل للخبز العادي، فهذا خبز الجبن الصحي سيكون إدمانك الجديد! 😍 بدون دقيق، غني بالبروتين، ومناسب للفطور أو السناك أو حتى الساندويتشات. جربه واحفظ الوصفة! 🧀✨ خبز الجبن الصحي بدون دقيق | عالي البروتين وجاهز في دقائق! 🧀🔥 ##خبز_صحي##وصفات_صحية##عالي_البروتين##بدون_دقيق##اكل_صحي

وصفات صحية محسوبة
وصفات صحية محسوبة
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 02 July 2026 15:39:55 GMT
167531
3890
93
2254

Music

Download

Comments

desert.rose880
Desert Rose :
شوقتيني
2026-07-03 18:03:33
1
1m.phd
1m.phd :
هو حلو بس مو صحي ، صحي بالنسبة ليك في ناس ممنوع عنها البيض و الحبن 😭😭
2026-07-03 17:29:30
0
meme33hh
ميمي🍀🍀 :
خليط الجبنه نحطه داخل العجين !! مافهمت
2026-07-03 17:00:58
0
itsmuedah
م | ٩١ ❣️ :
دفت ملعقة دقيق 😂
2026-07-03 02:30:38
1
sambinomr
SAM 🇸🇦 :
هذا لبن زبادي والا جبنة؟
2026-07-03 13:50:38
0
fara7.2021
Fara72102 :
لحد يتحمس حتى بعد ما حطيت ملعقة دقيق القوام قوام بيض أومليت
2026-07-03 09:28:23
1
massomam8
massomam8 :
بديل للبيض
2026-07-03 08:20:20
1
sedar.sedra
sedarsedra05 :
عادي أسويه بدجاج مفروم بدل الجبن الجبن ايسويلي حساسية پلس انو عموما ايبطئ الحرق بالكيتو
2026-07-03 13:07:09
1
umrashood0
Alshamsi 81🇦🇪 :
حطيتي بيكن بورد والا خميره؟
2026-07-03 08:59:35
0
vxn350
سُكرة :
ينفع للي عندهم سكر حمل 🥺
2026-07-03 05:06:52
1
m.565657573
M :
طيب المقادير الله يسعدك
2026-07-03 06:56:30
0
amnabaothman
ام خالد :
لو سمحتي .. حطيتي خمير ولا بيكن بودر ؟
2026-07-03 10:11:36
0
ro_i84
ro_i84 :
جبنيه
2026-07-03 11:02:46
1
wafaalmohanna
wafaalmohanna وفاء 🇧🇭 :
للاسف الوصفه ناقصة ، مافيها ذكر للخميرة و لا الكميتها
2026-07-03 09:49:01
1
ikrambellanova04
ikram :
شنو هو بديل الجبنة القريش
2026-07-02 16:40:57
2
shahshona94
shahshona94 :
شنو اليودر الابيض الي يحطيتيه؟
2026-07-02 23:31:08
0
thefatoooma
fatooma :
طيب والبودرة البيضة اللي حطيتيها شو؟
2026-07-02 23:53:48
1
novv__queen
Angel :
ما ذكرتي الطحين
2026-07-03 04:07:08
0
anona3228
✨nona✨ :
مافي بديل. للجبنه
2026-07-03 02:36:16
0
k_albloshai
k_albloshai :
شبعت من شفته ما شاء الله يفتح النفس 🥺❤️
2026-07-03 03:44:47
1
rahal.1990
رحال ❤️‍🔥 :
الشرح سريع مره،،مايمدي الراحد يركز
2026-07-03 08:36:19
3
ww12345ww51
ww12345ww51 :
يمووووت يابنات انا احط ملعقه دقيق الذره
2026-07-02 17:36:27
2
hanan_alhajry
hanan_alhajry :
والطحين 😂 ليش مو محسوب
2026-07-03 01:09:34
0
nana.ahmad71
Nw1234 :
شكله بيشهي مايحتاج تاكلي معه شي مع كاس شاي 😋
2026-07-02 23:51:44
2
amal.jamil16
amal jamil :
في شي ابيض انضاف ايش هو
2026-07-02 23:02:43
1
To see more videos from user @lovemorocco212, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About