@lovemorocco212: * 275 جم جبنة قريش (منزوعة أو قليلة الدسم) * 1 بيضة/خميرة حلويات * 50 جم جبنة موزاريلا مبشورة (لايت) * رشة ملح * خليط بذور (سمسم + دوار الشمس + القرع + الكتان) ⸻ 👩🍳 الطريقة 1. اخلطي جبنة القريش مع البيضة ورشة الملح. 2. أضيفي الموزاريلا المبشورة واخلطي جيدًا. 3. شكلي العجينة على شكل خبزة دائرية مع فتحة في المنتصف. 4. رشي خليط البذور على الوجه. 5. اخبزي في القلاية الهوائية على 180° لمدة 15–18 دقيقة حتى يصبح الوجه ذهبيًا. 6. قدميه ساخنًا مع اللبنة أو الجبن الكريمي أو الديك الرومي أو الأفوكادو. السعرات (تقريبًا للخبزة كاملة): * 🔥 275 سعرة * 💪 بروتين: 27 جم * 🥑 دهون: 18 جم * 🌾 كارب: 4 جم إذا كنت تبحث عن بديل للخبز العادي، فهذا خبز الجبن الصحي سيكون إدمانك الجديد! 😍 بدون دقيق، غني بالبروتين، ومناسب للفطور أو السناك أو حتى الساندويتشات. جربه واحفظ الوصفة! 🧀✨ خبز الجبن الصحي بدون دقيق | عالي البروتين وجاهز في دقائق! 🧀🔥 ##خبز_صحي##وصفات_صحية##عالي_البروتين##بدون_دقيق##اكل_صحي
وصفات صحية محسوبة
Region: SA
Thursday 02 July 2026 15:39:55 GMT
Music
Download
Comments
Desert Rose :
شوقتيني
2026-07-03 18:03:33
1
1m.phd :
هو حلو بس مو صحي ، صحي بالنسبة ليك في ناس ممنوع عنها البيض و الحبن 😭😭
2026-07-03 17:29:30
0
ميمي🍀🍀 :
خليط الجبنه نحطه داخل العجين !! مافهمت
2026-07-03 17:00:58
0
م | ٩١ ❣️ :
دفت ملعقة دقيق 😂
2026-07-03 02:30:38
1
SAM 🇸🇦 :
هذا لبن زبادي والا جبنة؟
2026-07-03 13:50:38
0
Fara72102 :
لحد يتحمس حتى بعد ما حطيت ملعقة دقيق القوام قوام بيض أومليت
2026-07-03 09:28:23
1
massomam8 :
بديل للبيض
2026-07-03 08:20:20
1
sedarsedra05 :
عادي أسويه بدجاج مفروم بدل الجبن
الجبن ايسويلي حساسية پلس انو عموما
ايبطئ الحرق بالكيتو
2026-07-03 13:07:09
1
Alshamsi 81🇦🇪 :
حطيتي بيكن بورد والا خميره؟
2026-07-03 08:59:35
0
سُكرة :
ينفع للي عندهم سكر حمل 🥺
2026-07-03 05:06:52
1
M :
طيب المقادير الله يسعدك
2026-07-03 06:56:30
0
ام خالد :
لو سمحتي .. حطيتي خمير ولا بيكن بودر ؟
2026-07-03 10:11:36
0
ro_i84 :
جبنيه
2026-07-03 11:02:46
1
wafaalmohanna وفاء 🇧🇭 :
للاسف الوصفه ناقصة ، مافيها ذكر للخميرة و لا الكميتها
2026-07-03 09:49:01
1
ikram :
شنو هو بديل الجبنة القريش
2026-07-02 16:40:57
2
shahshona94 :
شنو اليودر الابيض الي يحطيتيه؟
2026-07-02 23:31:08
0
fatooma :
طيب والبودرة البيضة اللي حطيتيها شو؟
2026-07-02 23:53:48
1
Angel :
ما ذكرتي الطحين
2026-07-03 04:07:08
0
✨nona✨ :
مافي بديل. للجبنه
2026-07-03 02:36:16
0
k_albloshai :
شبعت من شفته ما شاء الله يفتح النفس 🥺❤️
2026-07-03 03:44:47
1
رحال ❤️🔥 :
الشرح سريع مره،،مايمدي الراحد يركز
2026-07-03 08:36:19
3
ww12345ww51 :
يمووووت يابنات انا احط ملعقه دقيق الذره
2026-07-02 17:36:27
2
hanan_alhajry :
والطحين 😂 ليش مو محسوب
2026-07-03 01:09:34
0
Nw1234 :
شكله بيشهي مايحتاج تاكلي معه شي مع كاس شاي 😋
2026-07-02 23:51:44
2
amal jamil :
في شي ابيض انضاف ايش هو
2026-07-02 23:02:43
1
To see more videos from user @lovemorocco212, please go to the Tikwm
homepage.