Дядя Женя
Region: UA
Thursday 02 July 2026 15:40:57 GMT
13875
629
29
54
Music
Download
Comments
Назар :
Всі топи бб відкритої категорії жмуть 180-220кг на 10-12 повторів, відповідно якшо дать їм кілька місяців ліфтерської специфіки( напрацювать трохи техніку й нейром'язовий зв'язок), вони пожмуть 250-300×1.
2026-07-02 22:08:28
3
Олександр Кірієнко :
А багато кажуть спочатку сила потім об'йом
2026-07-03 02:59:48
3
Dymchan :
Коли іспользуєш чітінг
2026-07-03 06:36:34
1
astriferium :
у силы и гипертрофии есть корреляция
2026-07-03 09:10:33
1
Nikita :
Тут полностью согласен, ты иногда реальные факты говоришь
2026-07-02 19:36:40
1
Aleksandr Gorkovoy :
а як же Франко Коломбо який виступав в ліфтерських дисциплінах,він знайшов баланс між силою та об'ємом
2026-07-03 05:40:57
0
Apostol___ :
Факт ... Я за 4 роки не нааалив мяса хоча працював з вагами ... Сила росте звісно і стаєш ти краще алееее мчсо ти так не наростиш ...
2026-07-03 11:41:41
0
Kuroka :
сначала сила потом обьемы всегда было и всегда будет
2026-07-02 19:28:07
0
Black :
У маленьких армрестлеров больше мышцы чем у бб которые нужны для арма. Адаптация цнс максимум 3 дня, дальше рост силовых только за счет мыш масс
2026-07-02 18:29:13
0
J. :
💯💯💯💯💯
2026-07-03 07:22:00
0
Вадим Костецкий :
🔥🔥🔥
2026-07-03 11:56:44
0
☝️ :
👍👍👍
2026-07-04 05:52:59
0
To see more videos from user @fit.eugene1, please go to the Tikwm
homepage.
