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@jxane05: #jenniekim#fyp#dontunderreview#looks#uglycharacter@TikTok

𝓙𝓪𝓷𝓮☆
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Thursday 02 July 2026 15:48:30 GMT
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Comments

_edwarren1
Just call me JY papi :
Explain?
2026-07-03 05:10:18
4
mukhtar.ahmad60847
Mukhtar Ahmad :
umph fashion sense??
2026-07-03 13:47:48
0
meghaaktersumaiya
_.Megha._ :
2026-07-03 15:20:04
0
itsmeroro143
୨୧˚⋆𝑻𝑨𝑺𝑼𝑲𝑰⁸🦢🪽 ིྀᥫ᭡ :
itna such 😭
2026-07-02 19:19:19
1
htcq8l
T :
it's okay now
2026-07-03 11:38:06
0
....789477tiktok.com
.... :
fr
2026-07-03 10:36:03
0
jenxnini37
𝘈𝘧𝘴𝘢𝘳𝘢 :
Character and Fashion sense righttr
2026-07-18 11:33:18
0
i_am_iconic513
lovies.hell🥀 :
yes
2026-07-11 18:09:09
0
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tem gosto de tristeza 😭
tem gosto de tristeza 😭


#sonirakhra #japanstudentvisa🇯🇵🎌 #জাপান #sswjobvissa #japanesefood
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CAFÉ DA MANHÃ • 3 ovos mexidos • 2 fatias de pão integral • 1 fatia de queijo muçarela • 200g de mamão • 20g de chia + mel Total: ~35g de proteína ALMOÇO • 200g de peito de frango grelhado ou bife bovino • 180g de arroz branco cozido • 100g de feijão • Salada à vontade Total: ~70g de proteína LANCHE DA TARDE • 170g de iogurte natural • 1 scoop de whey protein • 1 porção de frutas • 20g de farelo de aveia • Canela a gosto Total: ~44g de proteína JANTAR • 200g de peito de frango grelhado ou bife bovino • 180g de arroz branco cozido • 100g de feijão • Salada à vontade Total: ~70g de proteína Essa é a forma como eu organizo a MINHA alimentação na FASE em que estou hoje. ❌Isso não significa que essa seja a dieta ideal para todo mundo.❌ A quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras precisa ser ajustada de acordo com fatores como peso, altura, composição corporal, nível de treino, frequência de treino e principalmente, o OBJETIVO de cada um. Se você quer emagrecer, ganhar massa muscular ou simplesmente aprender a comer de forma mais inteligente, sem dietas malucas e sem sofrer, eu posso te ajudar.
CAFÉ DA MANHÃ • 3 ovos mexidos • 2 fatias de pão integral • 1 fatia de queijo muçarela • 200g de mamão • 20g de chia + mel Total: ~35g de proteína ALMOÇO • 200g de peito de frango grelhado ou bife bovino • 180g de arroz branco cozido • 100g de feijão • Salada à vontade Total: ~70g de proteína LANCHE DA TARDE • 170g de iogurte natural • 1 scoop de whey protein • 1 porção de frutas • 20g de farelo de aveia • Canela a gosto Total: ~44g de proteína JANTAR • 200g de peito de frango grelhado ou bife bovino • 180g de arroz branco cozido • 100g de feijão • Salada à vontade Total: ~70g de proteína Essa é a forma como eu organizo a MINHA alimentação na FASE em que estou hoje. ❌Isso não significa que essa seja a dieta ideal para todo mundo.❌ A quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras precisa ser ajustada de acordo com fatores como peso, altura, composição corporal, nível de treino, frequência de treino e principalmente, o OBJETIVO de cada um. Se você quer emagrecer, ganhar massa muscular ou simplesmente aprender a comer de forma mais inteligente, sem dietas malucas e sem sofrer, eu posso te ajudar.
free overly wave for capcut project #capcutttemplate #fyppppppppppppppppppppppp #capcut #aligntmotion
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#1xhay#😁😁🤣🤣
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