@misslift15: Je vous jure, je ne sens toujours plus mes jambes. 😭 Leg Day 🔥 ✅ Squat – 110 kg : 3 séries de 8 répétitions ✅ Fentes bulgares – 30 kg dans chaque main : 3 séries de 8 répétitions par jambe ✅ Presse à cuisses – 150 kg : 3 séries de 12 répétitions Je n’ai pas pu filmer mes fentes marchées, mais je fais aussi 3 allers-retours de fentes marchées avec 20 kg dans chaque main. Voilà la séance ! J’espère que tu vas l’enregistrer pour ton prochain leg day. 🫶🏾 j’attend vos retours ! 👀 #fitgirl #legday #workout #lowerbody #girlswholift