1. Home
  2. Detail

@lade786: 😂 Before this pedicure, my feet were fighting for survival. Our online classes are still open DM if you’re interested #fypシ #fyppppppppppppppppppppppp #fyp #trending #pedicure

LADE'S BEAUTY
LADE'S BEAUTY
Open In TikTok:
Region: NG
Thursday 02 July 2026 16:47:23 GMT
116
7
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.14MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.14MB) Watermark .mp4 (1.14MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @lade786, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
The limit does not exist. The most flattering and comfortable workout shorts and they come in so many stunning colors! #workoutshorts #runningshorts #summershorts #crzyoga
The limit does not exist. The most flattering and comfortable workout shorts and they come in so many stunning colors! #workoutshorts #runningshorts #summershorts #crzyoga
Giải Cứu Cổ Vai Gáy Với Bài Tập
Giải Cứu Cổ Vai Gáy Với Bài Tập "Khóa Vai" Ngay Tại Bàn Làm Việc Đối với dân văn phòng thường xuyên bị cứng cổ vai gáy, bài tập Kéo giãn cơ thang trên là giải pháp giải tỏa tức thì. Bí quyết nằm ở kỹ thuật "khóa vai" bằng cách đặt tay dưới mông; động tác này giúp cố định xương bả vai ở vị trí thấp, ngăn vai nhấc lên theo phản xạ, từ đó tạo lực kéo giãn sâu và hiệu quả nhất từ gốc tai xuống đỉnh vai. Hướng dẫn thực hiện chuẩn kỹ thuật: 1. Tư thế chuẩn bị: Ngồi thẳng lưng trên ghế cứng, hai chân đặt phẳng trên sàn. Tuyệt đối không tựa lưng vào thành ghế để giữ cột sống luôn đúng trục. 2. Kỹ thuật khóa vai: Đặt bàn tay phải luồn xuống dưới mông phải (lòng bàn tay úp). Dùng chính trọng lượng cơ thể ngồi đè lên tay để giữ vai phải cố định. 3. Nghiêng đầu: Từ từ nghiêng đầu sang bên trái (tai trái hướng về vai trái). Hãy giữ khuôn mặt nhìn thẳng, không xoay cằm để lực tác động chính xác nhất. 4. Hỗ trợ lực: Vòng tay trái qua đỉnh đầu, nhẹ nhàng dùng lực tay kéo đầu nghiêng sâu hơn cho đến khi cảm thấy căng tức vừa phải. 5. Thời gian vàng: Giữ nguyên trong 15 - 30 giây. Hãy hít thở sâu để oxy len lỏi vào từng sợi cơ, giúp chúng thả lỏng. 6. Đổi bên: Từ từ đưa đầu về vị trí cũ, sau đó lặp lại với bên còn lại. Chỉ cần dành ra 2 phút mỗi khi cảm thấy mỏi, bạn sẽ cảm thấy vùng cổ thanh thoát và nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Hãy thực hiện động tác này mỗi 60 phút làm việc để ngăn chặn tình trạng bó cơ mãn tính và giúp tinh thần luôn sảng khoái!
#CapCut @𝑫𝒆𝒆~ 𝑽𝒚𝒏𝒆 🫦🧚 @N U E L🤬❤️‍🩹🫩
#CapCut @𝑫𝒆𝒆~ 𝑽𝒚𝒏𝒆 🫦🧚 @N U E L🤬❤️‍🩹🫩
Baju Inner Gardigan superrrgemees.💕 belinya disini👆 #blouse #blousewanita #blousemurah #atasanwanita #bajuwanita
Baju Inner Gardigan superrrgemees.💕 belinya disini👆 #blouse #blousewanita #blousemurah #atasanwanita #bajuwanita
#fpy #foruyou #viraI #منشن_للحب_اكسبلورexplore #منشن🥺💞🦋
#fpy #foruyou #viraI #منشن_للحب_اكسبلورexplore #منشن🥺💞🦋

About

Legal