@evald_medcoach: Картофель выше риса. Да, именно так. Большинство людей до сих пор боятся картошки, но спокойно едят печенье, шоколадки и пьют калории. На самом деле картофель — один из самых сытных продуктов среди всех источников углеводов. А белый рис, который многие считают «идеальным ПП-продуктом», содержит мало клетчатки и насыщает значительно хуже. Но главный вывод этого видео не в том, что какой-то углевод плохой. Главный вывод — нет продуктов, от которых толстеют. Есть продукты, которыми проще или сложнее контролировать аппетит. А какой углевод поставил бы на первое место ты? 👇 Подписывайся. Здесь про питание без мифов и страшилок . #похудение #правильноепитание #диетология #нутрициолог #ппрецепт
Evald Bauman
Region: KZ
Thursday 02 July 2026 16:54:49 GMT
Music
Download
Comments
RH200 :
перловка👍 в ней все
2026-07-03 22:06:24
92
SergeyRemontBG :
у кого с кишечником проблемы бобовые можно сказать яд.
2026-07-03 20:10:09
17
George Petroff :
chickpeas Nr1
2026-07-05 18:10:38
0
Zemachka_travel :
Люблю перловку, но она таааак долго варится🥲
2026-07-04 01:24:00
26
mve121 Валентина. :
самая противное зерно это гречка.
2026-07-03 08:54:38
13
Том :
Пипец специалисты. Гречка которая очень полезна тем ,что не содержит глютен, оказывается хуже булгура, который по факту обыкновенная пшеница с глютеном
2026-07-04 03:06:13
77
Зинуля :
Для меня картофель на первом месте, вкусно, быстро готовится и всего 78 калл на 100гр
2026-07-05 03:44:56
20
Мариша :
не могу есть гречку , тежело заходит , почему то
2026-07-04 03:22:30
11
𝓕𝓮𝔂𝓪 𝓝𝓪𝓽𝓪𝓵𝓲 :
а бобовые вызывают вздутие и газообразние
2026-07-03 07:58:19
168
Joni 15 :
В тик токе одни знатоки 😂😂😂😂😂
2026-07-03 08:47:56
23
Денис :
первое место перловка, вторая гречка, дальше как сами хотите расставляйте
2026-07-03 10:40:05
18
Максим :
Картофель = пузо .
2026-07-03 09:02:34
10
ОООИра :
Я люблю картошку
2026-07-03 11:12:28
12
атевс :
варю кашу как плов гречка с рисом 50/50 не думала что это так вкусно
2026-07-04 01:30:44
8
Малиновская :
Картофель содержит крахмал, помимо калия полезного, его нужно ограничить и хорошо подумать тем людям, которые думают о своем здоровье. Все хорошо в меру 🥴
2026-07-03 16:42:13
5
user8079139276943 :
какую то заграничную муку, а для пшена места не нашлось, ячневой крупы тоже...
2026-07-05 00:08:17
10
Наталі :
Какое место у пшена?
2026-07-03 15:24:20
5
inessa1303 :
Я люблю целый недробленый овес.
2026-07-03 13:58:25
5
Live good :
Гречка самое первое
2026-07-03 08:22:07
16
милая скорпиошка :
Бобовые, вздутие как от капусты, можно если ни куда не идёшь, а так замучаешся.
2026-07-04 05:41:55
8
Jonny :
меня другое интересует,каким боком картошка в списке круп и бобовых?
2026-07-03 05:31:51
51
kairbaevazauresh :
бобовые противопоказаны при проблемах с ЖКТ
2026-07-03 13:43:22
9
светлана-stankevich :
Самый лидер - это мясо!
2026-07-04 08:48:15
7
Oksaria777 :
У меня такое ощущение что каждый спортсмен говорит по разному, наверно выбирают что любят и больше едят.
2026-07-03 21:50:30
8
Не Ваше дело @ :
А я очень люблю дроблению пшеницу 🤭У нас с неё такую кашу варят😋Хелесе называется, выглядит не очень, но вкуснотищааа 👍🏾🇹🇲
2026-07-04 03:19:05
5
To see more videos from user @evald_medcoach, please go to the Tikwm
homepage.