@safertaltabikh: في 30 دقيقة وبدون رز أسرع وألذ وجبة صيفية مغذية 💡 مع سلطات باردة سلطة زيتون وزبادي #طبخ #اقتصادي المكونات 3 ملعقة كبيرة زيت 1 ملعقة كبيرة سمن او زبدة 2 كوب لسان عصفور 1 كوب شعرية نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود نصف ملعقة صغيرة كمون 1 ملعقة كبيرة ثوم باودر نصف ملعقة صغيرة كاري 1 ملعقة كبيرة بابريكا 1 ملعقة كبيرة مرق فوري او ملح 3 وربع كوب ماء مغلي 1 ملعقة كبيرة زيت 1 بصل مفروم 250 جرام لحمة مفرومة 1 فلفل رومي اخضر او الوان 1 جزر مبشور ربع كوب بازيلا مسلوقة اختياري نصف ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود 1 ملعقة صغيرة ثوم باودر نصف ملعقة صغيرة كمون نصف ملعقة صغيرة زعتر سلطة زيتون 2 كوب زيتون مخلي جزر مبشور بقدونس فلفل الوان ربع كوب كاتشب ربع كوب دبس رمان 1 ملعقة صغيرة زعتر 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون سلطة زبادي 2 خيار مبشور 2 كوب زبادي ملح نعناع يابس زيت زيتون 💡💡💡💡💡💡 the Ingredients 3 tablespoons oil 1 tablespoon ghee or butter 2 cups orzo pasta 1 cup vermicelli 1/2 teaspoon black pepper 1/2 teaspoon cumin 1 tablespoon garlic powder 1/2 teaspoon curry powder 1 tablespoon paprika 1 tablespoon instant stock or salt 3 1/4 cups boiling water 1 tablespoon oil 1 chopped onion 250g ground beef 1 green or colored bell pepper 1 grated carrot 1/4 cup cooked peas (optional) 1/2 teaspoon salt 1/2 teaspoon black pepper 1 teaspoon garlic powder 1/2 teaspoon cumin 1/2 teaspoon thyme Olive salad 2 cups pitted olives Grated carrot Parsley Bell peppers 1/4 cup ketchup 1/4 cup pomegranate molasses 1 teaspoon thyme 2 tablespoons olive oil Salad Yogurt 2 grated cucumbers 2 cups yogurt Salt Dried mint Olive oil

سفيرة الطبخ

Open In TikTok:

Region: EG

Thursday 02 July 2026 17:51:34 GMT