@akckxkskcn: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام

برايم الفرنسي 🥏 :

الأحد لو الجمعة

زيـُــد 𝒁𝒂𝒊𝒅 🙇🏻‍♀️ :

كرب مختلط منو اضيفه

مصمم مالديني :

هدف ذهبي

العباسَ. :

احتمال الأحد محد يوكفك بس الجمعه يوكفوك لأن عطله

★ :

الحمدالله اليوم سبت

چا وعيونچ! :

اريد ارتبط

ربما أنا" :

كيف تسوي هيج كتابه

🖤؏اشق گلـيـان🖤 :

انه بارحه جنت بيومي لاحد يستطيع ايقافي عجزو عني مدرب من شافني راوغت فريق كامل واكولت

حمودي :

الاستوريييييي

ادهم1 :

اهاااااا

Mohamed :

ويوم الاثنين يتم ايقافك لو الثلاثاء

ٰ :

قصتي حلوه؟

.𝒀. :

من قوة الفيديو خليته ستوري

💙(CR7)Muslim .H :

اسم الاغنيه.

harem_.01 :

عـَبدالله. :

اني الجمعه

M :

صحيح 🙂

أنور لطيف :

شنو؟

𝒀𝑨𝑺𝑬𝐑 :

لاأحد 👍🏻

🖤𝑚𝑜𝑠𝑡𝑓𝑎❤𝑛𝑎𝑠𝑡𝑎🇮🇹 :

Fafa