@andreaferrandis: 🚨 Ciclista comenta CORTISOL si quieres recuperar mejor. Esto te interesa: si después de un entrenamiento largo te despiertas a las 3 o 4 de la mañana, el problema podría ser el cortisol. 🚴‍♂️😴 El cortisol es esencial, pero tenerlo elevado durante la noche puede afectar tu sueño, recuperación y rendimiento. ✅ Nutrición durante el entrenamiento ✅ Hidratación, sodio y carbohidratos ✅ Magnesio y ashwagandha ✅ Elegir bien el horario de entrenamiento 💬 Comenta "CORTISOL" y te envío gratuitamente el vídeo completo con la estrategia de alimentación que deberías seguir. Guárdalo para revisarlo más tarde y compártelo con ese compañero ciclista que siempre duerme mal después de entrenar. 🚴🔥 #cortisol #nutriciondeportiva #suplementaciondeportiva #ciclismo #deportederesistencia