@nicolasloibaldii: Comment faire des dips au poids du corps ? Commencez par garder les épaules en arrière et la poitrine sortie afin de conserver une bonne stabilité tout au long du mouvement. Selon ce que vous souhaitez cibler, vous pouvez ajuster légèrement l’inclinaison de votre buste : un buste plus vertical mettra davantage l’accent sur les triceps, tandis qu’une légère inclinaison vers l’avant sollicitera un peu plus les pectoraux. Dans tous les cas, veillez à rester stable et à descendre avec une amplitude complète, tout en gardant le contrôle du mouvement. Enfin, évitez de lever la tête. Regardez légèrement vers le bas afin de favoriser une meilleure stabilité et une descente plus contrôlée. #musculation #exercice

Nicolas Loi - Personal Trainer

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Saturday 04 July 2026 08:00:00 GMT