1. Home
  2. Detail

@tolgiarsiv: Allah'ın seni kurtardığı bir şeye geri dönme Nuri Şahin sad edit | Sıla saki #reels #trend #edit #nurisahin #tiktok

Tolgiarşiv
Tolgiarşiv
Open In TikTok:
Region: TR
Thursday 02 July 2026 19:05:57 GMT
909
98
0
21

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.37MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.33MB) Watermark .mp4 (0.37MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @tolgiarsiv, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни.
А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни.
Manifest/Hileli ✨ LINE DISTRIBUTION ✨ TUTMASSA BIRAKIYORUMM OY COKLUGU ILE HILELI YAPTIMM TUTSUNNM#kesfet #kesfetbeniöneçıkart #kesfetbenial #kesfetbeniöneçıkart #kesfetkusmuyuzkanka
Manifest/Hileli ✨ LINE DISTRIBUTION ✨ TUTMASSA BIRAKIYORUMM OY COKLUGU ILE HILELI YAPTIMM TUTSUNNM#kesfet #kesfetbeniöneçıkart #kesfetbenial #kesfetbeniöneçıkart #kesfetkusmuyuzkanka
بَعض المصايب صعبهه تتفصل💔!!#محرم_1448_ويبقى_الحسين🏴_ويبقى_الحسين #مالي_خلق_احط_هاشتاقات #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #طششونيي🔫🥺😹💞
بَعض المصايب صعبهه تتفصل💔!!#محرم_1448_ويبقى_الحسين🏴_ويبقى_الحسين #مالي_خلق_احط_هاشتاقات #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #طششونيي🔫🥺😹💞
#vue#humoriste_ comédie#suive moi 😁🫵🏼@john 🩹 @OUMAR ♠️ @Côte D’ivoire @Christ Civ🎙️
#vue#humoriste_ comédie#suive moi 😁🫵🏼@john 🩹 @OUMAR ♠️ @Côte D’ivoire @Christ Civ🎙️




About

Legal