@coach.nonea: تعاني من آلام الظهر أو جلوسك كثير؟ جربتي تهتمي بتمارين أسفل الظهر؟ ممكن تكون هي الحل اللي تحتاجيه. شو رأيك تبدأي بهالروتين الصباحي البسيط لأسفل الظهر وتحكيلي بعد أسبوع كيف صار وضعك؟ #الوزن #جم #لياقة #صحة #تمارين

coach.nonea
coach.nonea
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 02 July 2026 23:54:45 GMT
156289
3002
71
2101

Music

Download

Comments

ddee123454
🎀 :
الله يسترنا دنيا وآخره
2026-07-03 21:27:47
16
rooro6332
'' :
وش فايدتها🙍🏻‍♀️
2026-07-04 05:46:36
1
st6rr1
K :
You have my attention
2026-07-04 06:17:53
0
zoozsx1
shahd 🕊️🩶 :
بجامتها عجبتني من وين😄
2026-07-04 03:14:02
4
twinszy
Zyad :
فيه شي لونه اخضر
2026-07-04 01:41:08
1
m8527296
M :
كان عندي الم اسفل الظهر و سويتها وقمت ماقدر احرك من الوجع
2026-07-03 19:17:55
2
spider14433
برطم نمله :
وظعيات رياضيه مفيده جداً لأبو قلقول
2026-07-04 05:15:01
0
nofal.saudi
nofal.saudi :
انا استفدت ذنوب 😢
2026-07-04 02:20:56
1
wejd199
🌞 :
عادي بسرعه انا اسويها بشويش واحب اسرع الصراحه بس اقمع نفسي يعني عادي بسرعه فيها فايده ؟؟
2026-07-03 16:56:55
1
m.a.a.m.l2021
M.A.A.M.L2021 :
لو اسويها ٣ مرات رجعت انام
2026-07-03 08:01:41
2
m_x1988
١٩٨٨|م :
تنفع للي عندهم هبوط في الاعضاء السفلية
2026-07-03 13:57:26
2
mjzmjz96
mohammed :
كل التمارين يعملها الزوج😊
2026-07-03 23:09:34
0
bedoor_28
♣️𝕭𝕰𝕯𝕺𝕺𝕽🇸🇦 :
من زمان بطلتها🥺
2026-07-03 10:49:44
0
za7lawi
𝑀𝑜ℎ𝑎𝑚𝑚𝑒𝑑 | محمد :
الروتين الصباحي الافضل بنظري .. ( ٥ بـ ١ ) بشكل جميل جدآ
2026-07-04 05:50:46
0
rooosa.262
Rooosa 262 :
انا طحت على جنب اليمين ورحت المستشفى وقالولي معندك شي بس ركبتي توجعني كثير عندك حل أو تمرين
2026-07-03 18:42:17
1
nancyalsalhi0
Nosa :
ومنك نستفيد ❤️
2026-07-03 14:17:41
1
mmoonn169
Moon✨ :
الله يعطيك العافية جميلة جداً 👍🏻👍🏻
2026-07-03 09:34:20
1
wow_1100
🎶🇸🇦 :
حلوه والله
2026-07-03 12:39:15
1
k_6f6
خالد. :
فايده التمرين يفتح اللحاري
2026-07-04 06:59:26
0
ppoo1234567800
ppoo1234567800 :
احححح حبيت
2026-07-04 05:53:22
0
user9806691101937
ربيع القلوب ❤️ :
الله المستعان بس
2026-07-04 05:53:09
0
m401291
M :
راح التركيز في التمرين مع الكتابه واللحاف
2026-07-04 03:55:13
0
sos_llll
sos_llll :
💯
2026-07-03 00:29:13
0
To see more videos from user @coach.nonea, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About