@renato_cariani: 🚨 Você precisa criar um ambiente que facilite a mudança que quer viver, mesmo que ela aconteça um passo de cada vez. O mais importante é acreditar que ainda dá tempo. Enquanto você estiver disposto a agir, sempre existe a chance de mudar a sua história. No começo vai ser difícil. Você vai precisar sair da zona de conforto e fazer coisas que hoje parecem pesadas. Mas não fique pensando no tamanho da dificuldade. Pense que, a cada escolha certa, você fica mais perto da pessoa que quer se tornar. A mudança não acontece da noite pro dia, mas se você fazer acontecer dia após dia, quando menos perceber terá chegado o dia em que você se olhará no espelho e notará quanta coisa já mudou! 🏆🔥 - - 🔥 E pra quem quer evoluir o shape, já sabe… @growthsupplements 🏷️ CARIANI 🏆
Renato Cariani
Region: BR
Friday 03 July 2026 00:00:36 GMT
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Comments
N0R0NH4 :
eu perco pra um docinho, valho nada mesmo não
2026-07-06 09:47:13
13
Wanderson Ferreira - :
Você é o único criador de conteúdo que vejo ensinando a pessoas a sair do buraco. Massa demais
2026-07-03 10:52:15
33
Gabriel Saldanha :
👍
2026-07-03 00:33:16
7
ERIKA RUFINO :
Me ajudou muito, já eliminei 9 kl em 3 meses com alimentação saudável mais treino🙌🏽uso adoçante cortei o açúcar, quando quero algo fora da dieta como menos.😂 Só a bendita da cerveja que tomo muito 😳final de semana ou quando tem jogo do Brasil agora kkkkkkk
2026-07-03 16:36:16
5
Lau Souza :
obrigado mestre, sempre aprendendo com você 🙏🙏🙏
2026-07-03 10:37:42
3
Beatriz :
comecei fazer caminhada a uma semana e já tô mostrando resultado, e indo bem nas dietas ❤️
2026-07-03 12:39:56
5
@jv_zero62 :
A parte da geladeira vazia ta facil tinha 1 ovo na minha cozinhei ele hj a tarde 😅😂
2026-07-03 01:25:13
2
Laura Revoredo :
Não é pro prato de comida 😅 é pros doces, chocolates, pizza, lanches 😂😂🥺
2026-07-05 01:06:52
1
Vivi :
Não vou perder pra um prato de comida e uma cama confortável.
2026-07-03 12:11:42
4
Adriana Jimenez :
Você é meu mestre!! Seus vídeos me ajudam muito.
2026-07-03 17:20:56
1
Jéssica ✊🏽 :
EU não consigo comer feijão 🥹 até tento mais coloco tudo pra fora não desce.
Também não suporto doce, não suporto chocolate, não tomo café com açúcar nem adoçante. Sou preguiçosa pra fazer caminhada na rua, agora comecei na esteira.
2026-07-03 18:16:18
1
micaua __ campos :
segundo
2026-07-03 00:03:48
2
Janete da silva :
parabens 💯 💯 💯
2026-07-03 08:52:16
1
lilipinha07 :
Muito obrigada por esses vídeos maravilhosos!
2026-07-03 14:22:53
1
Raí pessoa :
🤣 eita Renato eu tô assim tá fazendo efeito
2026-07-05 13:41:49
1
Priscilla salgado :
top demais
2026-07-03 14:00:41
1
Hemilly Silva :
eu nao tenho alto controle então meus armários e minha geladeira so tem coisa q nao faz mau quando quero um doce ou bobagem eu nao tenho acesso so se eu sair mais ai a vontade acaba passando uma vez ao mes eu como um dia de bobeira mais um dia so depois tudo na rotina
2026-07-03 14:56:17
2
alineellen31 :
só falou verdades👏👏
2026-07-04 09:31:30
1
keziasilva :
obrigada
2026-07-04 10:27:25
1
Michelle Leitte :
Perdi 33kg em 5 meses com tg, malhando, reeducação alimentar, hoje me deu tanta ansiedade que comi várias besteiras 🥹
2026-07-08 19:57:56
1
Alani.diaz :
eu tomo monjaro, não consigo comer
2026-07-07 21:04:59
1
caserinhodawiara :
Eu tô fazendo isso é tô tendo resultados
2026-07-06 12:43:34
2
Sabrina :
to fazendo isso perdi 11 kilos em 6 semanas com ajuda do tg mas alimentação saudável muita água
2026-07-03 12:15:54
1
zil_4.3 :
é sobre este desafio que estou lutando com minha mente.Fazer tudo certo🥺😖😫preciso eliminar pelo menos 10 kilos
2026-07-09 01:29:47
0
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