@renato_cariani: 🚨 Você precisa criar um ambiente que facilite a mudança que quer viver, mesmo que ela aconteça um passo de cada vez. O mais importante é acreditar que ainda dá tempo. Enquanto você estiver disposto a agir, sempre existe a chance de mudar a sua história. No começo vai ser difícil. Você vai precisar sair da zona de conforto e fazer coisas que hoje parecem pesadas. Mas não fique pensando no tamanho da dificuldade. Pense que, a cada escolha certa, você fica mais perto da pessoa que quer se tornar. A mudança não acontece da noite pro dia, mas se você fazer acontecer dia após dia, quando menos perceber terá chegado o dia em que você se olhará no espelho e notará quanta coisa já mudou! 🏆🔥 - - 🔥 E pra quem quer evoluir o shape, já sabe… @growthsupplements 🏷️ CARIANI 🏆

Renato Cariani
Renato Cariani
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Friday 03 July 2026 00:00:36 GMT
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Comments

m4r14_n0r0nh4
N0R0NH4 :
eu perco pra um docinho, valho nada mesmo não
2026-07-06 09:47:13
13
eu.wand
Wanderson Ferreira - :
Você é o único criador de conteúdo que vejo ensinando a pessoas a sair do buraco. Massa demais
2026-07-03 10:52:15
33
gabriel.saldanha21
Gabriel Saldanha :
👍
2026-07-03 00:33:16
7
erikarufino1111
ERIKA RUFINO :
Me ajudou muito, já eliminei 9 kl em 3 meses com alimentação saudável mais treino🙌🏽uso adoçante cortei o açúcar, quando quero algo fora da dieta como menos.😂 Só a bendita da cerveja que tomo muito 😳final de semana ou quando tem jogo do Brasil agora kkkkkkk
2026-07-03 16:36:16
5
laussimarasouza
Lau Souza :
obrigado mestre, sempre aprendendo com você 🙏🙏🙏
2026-07-03 10:37:42
3
beatrizsousa292
Beatriz :
comecei fazer caminhada a uma semana e já tô mostrando resultado, e indo bem nas dietas ❤️
2026-07-03 12:39:56
5
victor.lima07
@jv_zero62 :
A parte da geladeira vazia ta facil tinha 1 ovo na minha cozinhei ele hj a tarde 😅😂
2026-07-03 01:25:13
2
laura.revoredo
Laura Revoredo :
Não é pro prato de comida 😅 é pros doces, chocolates, pizza, lanches 😂😂🥺
2026-07-05 01:06:52
1
vivianealmeida005
Vivi :
Não vou perder pra um prato de comida e uma cama confortável.
2026-07-03 12:11:42
4
adrianajimenezimob
Adriana Jimenez :
Você é meu mestre!! Seus vídeos me ajudam muito.
2026-07-03 17:20:56
1
jessica_silva05
Jéssica ✊🏽 :
EU não consigo comer feijão 🥹 até tento mais coloco tudo pra fora não desce. Também não suporto doce, não suporto chocolate, não tomo café com açúcar nem adoçante. Sou preguiçosa pra fazer caminhada na rua, agora comecei na esteira.
2026-07-03 18:16:18
1
micaua_campos
micaua __ campos :
segundo
2026-07-03 00:03:48
2
janetedasilva7875
Janete da silva :
parabens 💯 💯 💯
2026-07-03 08:52:16
1
lilipinha07
lilipinha07 :
Muito obrigada por esses vídeos maravilhosos!
2026-07-03 14:22:53
1
raimundooliveir627
Raí pessoa :
🤣 eita Renato eu tô assim tá fazendo efeito
2026-07-05 13:41:49
1
priscilla.salgado1
Priscilla salgado :
top demais
2026-07-03 14:00:41
1
hemilly_bibi
Hemilly Silva :
eu nao tenho alto controle então meus armários e minha geladeira so tem coisa q nao faz mau quando quero um doce ou bobagem eu nao tenho acesso so se eu sair mais ai a vontade acaba passando uma vez ao mes eu como um dia de bobeira mais um dia so depois tudo na rotina
2026-07-03 14:56:17
2
alineellen31
alineellen31 :
só falou verdades👏👏
2026-07-04 09:31:30
1
kessisilva23
keziasilva :
obrigada
2026-07-04 10:27:25
1
michelleleitte7
Michelle Leitte :
Perdi 33kg em 5 meses com tg, malhando, reeducação alimentar, hoje me deu tanta ansiedade que comi várias besteiras 🥹
2026-07-08 19:57:56
1
alani.diaz
Alani.diaz :
eu tomo monjaro, não consigo comer
2026-07-07 21:04:59
1
caserinhodawiara
caserinhodawiara :
Eu tô fazendo isso é tô tendo resultados
2026-07-06 12:43:34
2
binhasouza102
Sabrina :
to fazendo isso perdi 11 kilos em 6 semanas com ajuda do tg mas alimentação saudável muita água
2026-07-03 12:15:54
1
zil_4.3
zil_4.3 :
é sobre este desafio que estou lutando com minha mente.Fazer tudo certo🥺😖😫preciso eliminar pelo menos 10 kilos
2026-07-09 01:29:47
0
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