@renato_cariani: 🚨 Você precisa criar um ambiente que facilite a mudança que quer viver, mesmo que ela aconteça um passo de cada vez. O mais importante é acreditar que ainda dá tempo. Enquanto você estiver disposto a agir, sempre existe a chance de mudar a sua história. No começo vai ser difícil. Você vai precisar sair da zona de conforto e fazer coisas que hoje parecem pesadas. Mas não fique pensando no tamanho da dificuldade. Pense que, a cada escolha certa, você fica mais perto da pessoa que quer se tornar. A mudança não acontece da noite pro dia, mas se você fazer acontecer dia após dia, quando menos perceber terá chegado o dia em que você se olhará no espelho e notará quanta coisa já mudou! 🏆🔥 - - 🔥 E pra quem quer evoluir o shape, já sabe… @growthsupplements 🏷️ CARIANI 🏆
Renato Cariani
Region: BR
Friday 03 July 2026 00:00:36 GMT
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Comments
Dani e Danillo Labussiere :
Isso aí… 7 meses
2026-07-29 12:09:08
176
N0R0NH4 :
eu perco pra um docinho, valho nada mesmo não
2026-07-06 09:47:13
187
Adriano :
meu almoço
2026-07-20 02:09:15
23
bia Magalhães :
Isso é ajudar com inteligência e sem agressão verbal e psicológica .
Esse homem é tão inteligente , e emocionalmente equilibrado . Tudo q tem ele eu paro pra assistir .
Saindo do 1 pro 2 e indo para o 3 e não vamos parar.
Quem fica gostosa é nóis não a comida.
Pra cimaaa.
2026-08-02 12:45:22
17
dany :
Assim comecei, E assim estou evoluindo, muito mais disposta, saudável e feliz. E já se foram 24 kg em 5 meses (Sai de 89 kg para 65 kg)
Nunca gostei de exercícios e hj não consigo viver sem eles, Conseguiu adquirir uma bicicleta de spinning, um simulador de escalada, e alguns alteres.
Não consigo ainda frequentar uma academia, pois tenho uma criança pequena, tenho dificuldades em encontar tempo, faço de madrugada 03:00, mas jamais penso em desistir 🙌🏻🤩, enfim sai totalmente da minha zona de conforto 🙌🏻🙌🏻 Seu conteúdo é totalmente necessário, pois foi oq me fortaleceu!
2026-07-21 10:54:43
12
Erick :
eu até penso em perder , mas quando olho pro antes e depois , eu penso não , não vale a pena não kkkkkkk
2026-08-09 21:17:44
4
Wanderson Ferreira - :
Você é o único criador de conteúdo que vejo ensinando a pessoas a sair do buraco. Massa demais
2026-07-03 10:52:15
73
ERIKA RUFINO :
Me ajudou muito, já eliminei 9 kl em 3 meses com alimentação saudável mais treino🙌🏽uso adoçante cortei o açúcar, quando quero algo fora da dieta como menos.😂 Só a bendita da cerveja que tomo muito 😳final de semana ou quando tem jogo do Brasil agora kkkkkkk
2026-07-03 16:36:16
5
Rohh :
quase 1 ano que tomei essa decisão 27kg a menos e super adaptada a nova vida !
2026-08-08 16:25:51
5
Caroline ✨ :
Almocinho 🙏🏻
2026-07-20 15:47:01
4
Jessika Alexandre :
comecei fazer caminhada a uma semana e já tô mostrando resultado, e indo bem nas dietas ❤️
2026-07-03 12:39:56
5
Lau Souza :
obrigado mestre, sempre aprendendo com você 🙏🙏🙏
2026-07-03 10:37:42
3
user3424376017403 :
você e o melhor nunca deixe apagar seu brilho amo suas dicas .amo assistir seu canal no YouTube. muito obrigado por tudo
2026-07-09 22:59:05
3
Erica :
acabei de perder pra um bolo de cenoura com cobertura de chocolate 😭😭😭😭
2026-08-03 22:32:09
1
Vivi :
Não vou perder pra um prato de comida e uma cama confortável.
2026-07-03 12:11:42
4
Gabriel Saldanha :
👍
2026-07-03 00:33:16
8
alineellen31 :
só falou verdades👏👏
2026-07-04 09:31:30
1
keziasilva :
obrigada
2026-07-04 10:27:25
1
Priscilla salgado :
top demais
2026-07-03 14:00:41
1
Vanessa Dutra :
melhor escolha
2026-07-30 15:43:04
4
delzimar soares :
Será que aquelas bicicleta que tem para faz exercício em casa tem algum benefício?😳
2026-07-22 00:14:02
0
Valéria :
Eu sempre jejum pela manhã, só almoço, e agora vou começar treinar no horário do almoço, tô em dúvida se treino de jejum ou se almoço antes 🥲
2026-07-28 14:53:17
4
Adriana Jimenez :
Você é meu mestre!! Seus vídeos me ajudam muito.
2026-07-03 17:20:56
1
lilipinha07 :
Muito obrigada por esses vídeos maravilhosos!
2026-07-03 14:22:53
1
Alefe Santos :
trabalho de pedreiro que faço
2026-07-16 21:32:32
2
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