@treinadorajessica: Treino completo de abdômen para você fazer junto comigo 🔥🔥 Preparaa que vai pegar muitooooooo 💕 guarda para fazer com a prof ▶️ aperta o play e me acompanha no seu limite ⏸️ descansa 90 segundos ao finalizar o último exercício 🔁 repete tudo comigo por 4x Motive alguém com esse treino 💕 #viral #explore #gym

Jessica Cristiannii

Open In TikTok:

Region: BR

Friday 03 July 2026 01:57:32 GMT

200971

7984

55

1345

Music

Download

No Watermark .mp4 (8.53MB) No Watermark(HD) .mp4 (7.31MB) Watermark .mp4 (9.07MB) Music .mp3

Comments

Sandra🩷🩷 :

A melhor, das melhores!

2026-07-14 20:40:53

1

@fhabibispo :

Vixiii pirei

2026-07-03 13:15:47

3

Paz Silencio 🙏5/11🤫🕊🕊🕊 :

me falta motivación! quiero pero ... no arranco! ayuda por favor !!! 😟😑😬

2026-07-03 03:00:16

3

dicasdapaty :

top. isso ajuda muito

2026-07-03 13:29:29

2

Sandra Rutez :

muito bom

2026-07-03 16:40:16

2

pauloschmitz16 :

Treino top excelente profissional 🙏

2026-07-03 09:18:16

2

edilza :

vc arrasou gatinha 👏👏👏

2026-07-03 09:15:32

2

adyaridegonz :

bellas piernas tirnesb

2026-07-04 01:45:29

1

josi :

eu não consigo fazer esse primeiro exercício

2026-07-04 00:31:27

1

glauciapinhalbe0 :

Como faz a respiração? puxa qdo sobe ou quando desce.? Obrigada 🥰

2026-07-05 01:21:15

1

@jujualmeida01 :

eu faço esses também são ótimos

2026-07-03 20:12:07

1

bia :

amei vai pra minha fixa de treino

2026-07-03 20:08:07

1

rosaniasilvadejes :

top

2026-07-05 00:25:53

1

PatríciaAL. :

Só o último que não faço

2026-07-04 00:38:28

1

Rosinete :

Top

2026-07-03 03:35:51

2

prof,Daniele leal, treino :

muito bom

2026-07-03 02:58:19

2

Sandra🩷🩷 :

Sigammmmmm

2026-07-14 20:41:01

1

adyaridegonz :

bello trabajo espectacular yo si los hago

2026-07-04 01:44:20

2

Pedro Augusto :

🥰🥰🥰lindona 😍😍

2026-07-03 09:02:56

1

eclese Silva Nascimento :

eu quero fazer

2026-07-18 23:39:58

0

Janaina Alves :

Onde consigo esse marcador de tempo ?

2026-07-14 23:30:31

0

Lilian da Silva :

quantas repetições de cada exercício

2026-07-09 03:01:42

0

@fhabibispo :

Que seguencia to

2026-07-03 13:16:00

1

To see more videos from user @treinadorajessica, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

sigma edits🚭 #me and my problem viral vedios in my profile 🚷

Ronaldo best goal's of all time #dontunderreviewmyvideo #viewsproblem😭 #repost 🇵🇹🇵🇹🐐🐐🥰🥰☠️☠️🥳🥳♥️♥️💀💀💕💕❤️❤️💯💯

Ronaldo best goal's of all time #dontunderreviewmyvideo #viewsproblem😭 #repost 🇵🇹🇵🇹🐐🐐🥰🥰☠️☠️🥳🥳♥️♥️💀💀💕💕❤️❤️💯💯

Anh chị nhà mình thường xuyên đi du lịch thfi không thể bỏ qua máy ủi hơi nước mini này được #banui #banuihoinuoc #banla #banuicamtay #banuimini

Anh chị nhà mình thường xuyên đi du lịch thfi không thể bỏ qua máy ủi hơi nước mini này được #banui #banuihoinuoc #banla #banuicamtay #banuimini

Có những ngày như hôm nay, em chỉ muốn ngồi một mình, không nói, không cười, không giả vờ mạnh mẽ nữa. Chỉ muốn im lặng để nghe lòng mình thở dài. Không phải vì em yếu đuối... mà là vì em mệt thật rồi. Em từng nghĩ: chỉ cần mình sống tử tế, yêu chân thành, lo lắng cho người khác hết lòng, thì rồi sẽ có người thật sự yêu thương và trân trọng em. Muốn được hỏi han, muốn được đợi chờ. Muốn có một ai đó thật lòng nắm tay em và nói: 'Về đây, em đừng cố gắng một mình nữa! Nhưng không... Đời lại không dịu dàng với em như em đã từng dịu dàng với nó. Bạn bè thì ít, gia đình chẳng mấy khi hiểu, còn người em thương thì lại chẳng thấy sự cố gắng của em là điều đáng trân quý. Không ai biết, có những đêm em nằm co ro trong căn phòng trống, không điện thoại reo, không ai nhắn tin, cũng chẳng một lời động viên. Chỉ có em với bóng tối. Chỉ có trái tim em, rã rời mà không dám nói ra vì sợ làm phiền người khác. Em mệt cũng không dám nói. Em buồn cũng chẳng ai cần biết. Người ta vẫn cười, vẫn vui, vẫn mải mê theo những cuộc trò chuyện, những cuộc vui mà không có chỗ cho em, không hề ngoảnh lại xem em đang sống - hay chỉ là đang cố tồn tại. Đời này, với em sao mà bạc đến thế? Em đã từng là chỗ dựa cho người khác... Nhưng chưa từng có ai là chỗ dựa cho em. Người ta đến với em khi cần, và rời đi khi tìm được điều đủ đầy hơn... Còn em, vẫn đứng đó, với trái tim cũ kỹ đầy những vết xước, chờ đợi điều gì đó chẳng bao giờ đến. Em từng nghĩ, nếu mình yêu đủ nhiều, đủ tử tế, thì sẽ được giữ lại. Nhưng hóa ra, tử tế không bằng thú vị, chân thành không bằng mới mẻ, kiên nhẫn không bằng cái lạ của một người lạ. Và rồi em vẫn lủi thủi một mình, như cái bóng không ai nhìn thấy. Em đâu cần ai mang cả thế giới đến cho mình. Em chỉ cần một người, mỗi khi em mệt, quay sang nhìn em và hỏi:

Có những ngày như hôm nay, em chỉ muốn ngồi một mình, không nói, không cười, không giả vờ mạnh mẽ nữa. Chỉ muốn im lặng để nghe lòng mình thở dài. Không phải vì em yếu đuối... mà là vì em mệt thật rồi. Em từng nghĩ: chỉ cần mình sống tử tế, yêu chân thành, lo lắng cho người khác hết lòng, thì rồi sẽ có người thật sự yêu thương và trân trọng em. Muốn được hỏi han, muốn được đợi chờ. Muốn có một ai đó thật lòng nắm tay em và nói: 'Về đây, em đừng cố gắng một mình nữa! Nhưng không... Đời lại không dịu dàng với em như em đã từng dịu dàng với nó. Bạn bè thì ít, gia đình chẳng mấy khi hiểu, còn người em thương thì lại chẳng thấy sự cố gắng của em là điều đáng trân quý. Không ai biết, có những đêm em nằm co ro trong căn phòng trống, không điện thoại reo, không ai nhắn tin, cũng chẳng một lời động viên. Chỉ có em với bóng tối. Chỉ có trái tim em, rã rời mà không dám nói ra vì sợ làm phiền người khác. Em mệt cũng không dám nói. Em buồn cũng chẳng ai cần biết. Người ta vẫn cười, vẫn vui, vẫn mải mê theo những cuộc trò chuyện, những cuộc vui mà không có chỗ cho em, không hề ngoảnh lại xem em đang sống - hay chỉ là đang cố tồn tại. Đời này, với em sao mà bạc đến thế? Em đã từng là chỗ dựa cho người khác... Nhưng chưa từng có ai là chỗ dựa cho em. Người ta đến với em khi cần, và rời đi khi tìm được điều đủ đầy hơn... Còn em, vẫn đứng đó, với trái tim cũ kỹ đầy những vết xước, chờ đợi điều gì đó chẳng bao giờ đến. Em từng nghĩ, nếu mình yêu đủ nhiều, đủ tử tế, thì sẽ được giữ lại. Nhưng hóa ra, tử tế không bằng thú vị, chân thành không bằng mới mẻ, kiên nhẫn không bằng cái lạ của một người lạ. Và rồi em vẫn lủi thủi một mình, như cái bóng không ai nhìn thấy. Em đâu cần ai mang cả thế giới đến cho mình. Em chỉ cần một người, mỗi khi em mệt, quay sang nhìn em và hỏi: "Em ơi, em có ổn không?" Chỉ một câu thôi, cũng đủ khiến em bật khóc. Nhưng không ai hỏi. Không ai quan tâm. Em không trách hay hy vọng nữa đâu. Buồn vì đời bạc, buồn vì người ta dễ quên, Buồn vì một người tử tế lại phải học cách cô đơn. Và buồn vì trái tim chân thành của mình luôn bị lãng quên. Buồn vì một người tử tế lại phải học cách cô đơn. Và buồn vì trái tim chân thành của mình luôn bị lãng quên. "Nếu có kiếp sau, em ước mình sống ích kỷ hơn một chút Để khỏi phải đau lòng vì yêu người ta quá nhiều!" Và Đời bạc thật, anh à. Nhưng em mệt rồi... nên chắc em sẽ thôi hy vọng nữa. Chỉ sống lặng lẽ như cách mọi người vẫn lặng lẽ bỏ em lại phía sau...#videoviral #camxuc #xuhuongtiktok2026 #buontamtrang #sadstory

OMGG NOBLE REMIX IS OUT BG EDIT: @just John - #noblef3miii #noble #audioedit #remix #edit

OMGG NOBLE REMIX IS OUT BG EDIT: @just John - #noblef3miii #noble #audioedit #remix #edit

@nuvenergia #nuvenergia #nuvclipfy #clipfyleague CUPOM: DIOGO Já ouviu falar nisso? Venha fazer parte você também, venha economizar mais na conta de luz. O CADASTRO É 100% ONLINE! Paga mais de R$200,00 na conta de luz? Quer economizar dinheiro? Conheça a NUV ENERGIA ENERGIA SOLAR POR ASSINATURA ENERGIA SOLAR NÃO É SÓ PARA QUEM TEM PLACA EM CASA!

@nuvenergia #nuvenergia #nuvclipfy #clipfyleague CUPOM: DIOGO Já ouviu falar nisso? Venha fazer parte você também, venha economizar mais na conta de luz. O CADASTRO É 100% ONLINE! Paga mais de R$200,00 na conta de luz? Quer economizar dinheiro? Conheça a NUV ENERGIA ENERGIA SOLAR POR ASSINATURA ENERGIA SOLAR NÃO É SÓ PARA QUEM TEM PLACA EM CASA!

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy