Nat Dueñas
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Friday 03 July 2026 02:21:47 GMT
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Comments
olgacopime :
Yo hago femoral sentado y acostado hasta el fallo, voy muy bien.
2026-07-03 13:32:44
14
dadbad27 :
Genética y altura 75% y constacia y trabajo 25%
2026-07-03 12:10:38
809
Fernanda.14 :
El femoral acostada hace que me duela en la parte trasera de la rodilla por más que caliento o por menos peso que le ponga, no entiendo por qué 😢
2026-07-03 19:57:03
1
Molly Caroline :
Hace que el peso muerto parezca fácil 🫠
2026-07-03 03:59:38
178
พี่เด็บบี้ :
el coach Alex Davis dice que no hay que hacer curl sentado el mismo día que curl hechado.
2026-07-03 21:05:54
199
normix :
acostado es el mismo movimiento que el sentado según yo , mejor femoral parado
2026-07-03 14:40:01
115
Roberto Glez. :
en resúmen, hagan lo que se les pegue la gana, Pero hagan ejercicio, no se salten el cardio y sean felices
2026-07-04 03:22:29
78
esperanza :
y las pantorrillas para cuando?
2026-07-08 19:41:43
0
Medusa 🪼 :
Ese aparato sentada , no está en mi gym 🥺🥺🥺🥺
2026-07-03 18:17:52
4
Bibi03 :
Una pregunta 🙋♀️. El peso muerto se baja hasta abajo 🙃 o hasta las rodillas? 😬. Es que me dijeron que hasta las rodillas. Gracias ☺️
2026-07-03 20:53:27
3
🌷🌺MYRiS🌺🌷 :
pregunta seria.... a caso sólo me pasa a mi ,que cuando hago las dos primeras máquinas me dan muchas ganas de hacer pipí? 🫣
2026-07-05 04:32:10
0
Laly_Aparicio.03 🦋 :
La alimentación es base en todo esto, si no comes suficientes proteínas tu músculo no va tener ladrillos para crecer mientras duermes, y si no comes carbos no vas a tener las reservas de glucógeno que se necesita para tener fuerza en el entrenamiento.
2026-07-03 16:59:17
3
mono :
solo con el primer ejercicio sentado de femoral es suficiente de.echo es superior al segundo 🤷🤷
2026-07-03 21:01:35
6
Mar.EE :
una pregunta cuantos días a la semana se entrena femoral??
2026-07-03 17:12:01
0
Sailor Sailor :
Y si no hay de la primera máquina en el gym por cual se puede sustituir?
2026-07-03 21:10:39
0
Guad.rr.Lp :
Y recuerden no todos los cuerpos van a responder igual a los estímulos, busquen lo que les funcione
2026-07-03 16:59:03
13
Rman189 :
vuelvo a lo mismo y sin maquina cuales serían,?
2026-07-04 20:49:47
0
Carolina01 :
Saben estaba haciendo cardio solo una vez a la semana por 20 minutos y e bajado mucho de peso yo creo que es genética ya no aré cardio 🥺a alguien más le a pasado
2026-07-03 13:12:46
1
rubia Rodríguez :
hola una pregunta cada cuantos días puedo entrenar mis glúteos
2026-07-03 19:45:34
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Marcela :
Enseñamos el drpset de fémur al acostado como lo haces pls 🥰
2026-07-03 20:29:37
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Trulifemx :
Y no olviden la proteína al terminar💪 (recomiendo la de chocolate😉)
2026-07-03 16:57:02
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Liz Taylor 🏋🏼♀️♓🥰 :
pero no es igual acostado y sentado ya no entendí 😩😒🤷🏼♀️
2026-07-05 20:56:03
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Nan Cy Beth :
yo tengo más desarrollado el izquierdo... cómo lo emparejó? si lo siento mucho en mis pantalones
2026-07-06 06:09:39
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Gamusa :
femoral sentado 3 repeticiones normal 3 bombeo 3 unilateral . y si me finaiona
2026-07-04 00:51:39
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