@n0turb4bygurlll: Ab and core workout #workout #workoutmotivation #fypシ #GymTok #masukberandafyp

anak bapak taufik :

itu abisnya pedes bngt perut dan gk bisa ketawa ngakak 😭👍

FitraAja :

Yang susah itu konsisten nya😭

c :

gais kalo kalian mau yg lebih simple boleh dm aku ya, aku nerapin hampir 5 hari uda keliatan bgt perut mulai rata, dan ini cukup gerakan simple yang ga gampang bikin kamu workout 1 hari, istirahat 1 bulan

coOkie :

perut aku mulai rata kakaaaa🥹

pineapple :

guys can someone help me? cara buat ngecilin perut sma paha gmn? paha ku gede bgt soalnya😭

hmm :

pinggang ku nyeri bgt pas yg prtma

pwreetties★ :

kak kalo workout harus pemanasan dulu gak?

konyolkendil :

pengganti matras apa ya gais, aku blm ada matrasss :) tolong rekomendasi matrass under 100 ges

𝓛𝔂𝓭𝓲𝓪𝓪 :

abis wo glutes sakit di bawah pinggang udh 3 mingguan udh berobat + urut tetep aja, plss kasi saran gimana sembuhinnya🥲🥲

Syasyi :

mau mulai. Tapi bingung mau darimana dulu 😭

renpraga :

kak bajunya beli mana

pena :

beli alasnya dimana kak

Tintan :

kak spill pemanasannya donggg

🧘🏻‍♀️ :

mau juga badan segini..

yyjobnv? :

fashbea_shop :

kak itu galon sama botol air nya yang berapa liter?

seh :

kamu rest per sesinya brp detik kak?

☆mey☆ :

plank paling menyiksa 😞

Libra♎️ :

Ka gerakan ini setiap hari gpp?

gi :

kak kamu pake burble juga gk?, maksudnya angjat brban?

∘˚˳°ω･s'ibunyaHauraaaﾟ.*･ :

mau tanya, ini bisa gasih dilakuin ibu pasca sc 9 bulan?

🦣 :

spill juga pola makannya dungg kak

ffikaaa :

itu 15x3 maksudnya gimana ya ga ngerti

charissa_vallen :

kaka gerakan kaka berulang ulang kaya gitu terus atau ada gerakan lain?