@u_10_g4: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #عباراتكم_الفخمه📿📌 #كره_القدم_قصه_عشق_لاينتهي🤩

𝑨𝒉𝒎𝒆𝒅 .. :

يركض ؟😂😂 ترى سجل هدف ومن جزاء 😂

𝟭𝟭:𝟭𝟭 :

رحله الى البيت

𝑨𝒍𝑰 :

عندما يستلم رونالدو الكره لاتلاحقه بل تمنى له هدف البوشكاش

__Yazid__🇹🇳 :

شباب كيف اخلي جودة هيك

نظوري ابن الحرية 💙🫶 :

وينه وين ركض اني لو اطب اركض احسن منا 😂😂😂😂

™ :

هوى ومالي

ادهم1 :

اهااااااااااااا

𝐌 :

كيف كذا؟

🗽💀مًَحٍّمٍَـد✊🏿❤️‍🔥 :

s77

🍃✯♯̶عبـدان¹﮼⤹.🇰🇼🍃↯ :

واحد برتغال 😄🩵🖐🏻

𝐀𝐌𝐄𝐄𝐑 :

عليـﮯ ✪ :

حسابي جديد تابعوني مردوده والله 💞🙂🙂

بــاقر :

تاريخي

علي سمير🥰 :

عندما يركض رونالدو لا تلا حقه فقط تمناله رحله جميه

واحد عراق :

انته بس اتخيل كرستيانو رونالدو يفوز بكاس العالم وانته بي اتخيل كرستيانو رونالدو يخسر نهاية كأس العالم 🤗

christian :

متابعيني قبل ماحط التعليق كانوا 252..

ْعــمــاد千 :

دشوف مسي بل ستوري

꧁༒☬Ǧ̩̥halɪ̣̝̇☬༒꧂ :