@lightweightsport: 90% font le rowing barre sans savoir quel muscle travaille ❌ Même barre, même mouvement… mais 3 dos complètement différents 🤯 ✅ Prise classique → dorsaux + milieu du dos ✅ Prise supination → bas des dorsaux + biceps ✅ Prise large → arrière d'épaule + trapèzes La règle en or : coudes serrés = dorsaux. Coudes ouverts = arrière d'épaule. 📌 Enregistre pour ta prochaine séance dos ! #musculation #fitnesstips #dosmusclé #gymfrance #rowingbarre #lightweightsport

Rosko :

je viens de voir la variante pour l’arrière d’épaules je vais essayer cet exercice car j’ai une hernie discale très rare dans le haut du dos et l’exercice l’oiseau je peu pas faire sa me fait mal je voudrais vous posez une question est-ce que je peu mettre légèreté l’arrière ce développera ?

Halim Guendouz :

❤️

Merveille Cherder :

Combien de séries ?

Michel Delamou🇬🇳 :

pour moi

Mawué nyé gan 118 :

Cool

Momus Johnson :

j.jacques1602 :

tu peux le faire sur un banc allongé

Le prince Yeo :

ca dépend du kilo que tu prends si tu es débutant,et même si ça fait mal au dos c'est l'objectif ça travaille les muscles du dos. si tu travaille ton abdo ton ventre va te faire mal donc c'est pareil la partie que tu travailles va te faire plus mal

Mawuenyegan 118 :

Cool

Protection rapprochée (TGR)🦍 :

slt

Nathan :

So For Real bro

~Oracles~🇨🇬 :

Mais ça fait un peu mal au dos

CHARLYDIOMS TV 🇨🇮 🔵 :

pour abdo et traction

Leki :

😁😁😁

yayabamba2423 :

🥰🥰🥰

yayabamba2423 :

👍👍👍

talibebambabii096 :

🥰🥰🥰

🔱joker.parisien🔱 :

😁😁😁

Hakim Kimo Falestine :

❤️❤️❤️

Mon Titi Off :

💪🏽🔥💪🏽

Isma :

🥰🥰🥰

fallou diakhte :

🥰🥰🥰

Charlie Clark WWE :

💪🏽👍🏽