maganda sa breakfat at dinner oat na lang sya, tapos samahan na lang ng kahit anong masustansyang ulam, na para bang pamalit sa kanin mabigat din kasi ang oat kapag umalsa. bale 5 spoon just add hot water, tapos takpan ng platito o pinggan kahit 5 o 10 minutes para umalsa. basta plain lang ang oat at walang flavor, ako kasi gamit ko quaker oat, good for the heart din ang oat at nagpapababa ng bad cholesterol dahil may beta glucan at siyempre mababa sa sugar basta plain.
2026-08-11 16:48:51
2
D :
red rice,brown or black rice
2026-08-07 11:59:43
1
YO GE 🌻💕 :
Ang cute Ng cup
2026-08-12 13:33:56
1
Orimar Zurcaled :
Hindi ko na kailangan yan apat na kutsara lng ang sukatan ko. Di ako kumakain ng kanin sa umaga
2026-08-14 10:06:32
1
Lyn 👋🏻 :
Grabe, sulit na sulit! 😍
2026-08-05 05:42:45
1
Lyn salazar :
Wow need kuna ata to para pumayat ako
2026-08-11 07:11:07
1
Tanya ❤️🔥 :
Mag lowcarb sya ako from type 2 prediabetes nalang ngayon
2026-08-05 21:17:31
1
Ri :
I need this!
2026-08-03 06:06:13
1
Joyce Martinez :
hello po ano po symptoms ng asawa mo?
2026-08-09 16:06:29
0
Nanay Raine :
sige po try ko yan.Thanks
2026-08-10 08:20:58
0
Mel :
lggyan nyo po Ng suka kanin nyo nkababa un Ng blood sugar
2026-08-09 18:34:32
1
Rana :
✅✅✅
2026-08-19 11:48:52
0
To see more videos from user @gubanlorraine, please go to the Tikwm
homepage.