@missbyfitness: 🔍 Il tuo peso cambia di 2 kg in una settimana e pensi di aver sbagliato tutto? Spoiler: non sei tu il problema, è il modo in cui leggi il tuo corpo. Ogni mese attraversi 4 fasi ormonali diverse, e ognuna cambia la tua energia, la tua fame e persino il numero sulla bilancia 👇 ⚡ Settimana 1 – energia alle stelle: è il momento perfetto per allenarti con i pesi 🌸 Settimana 2 – ovulazione: il corpo usa benissimo i carboidrati, sfruttali 🔥 Settimana 3 – fase luteale: sbalzi d'umore e voglia di dolce? Aumenta proteine e fibre 🩸 Settimana 4 – mestruazione: stanchezza vera. Più ferro, meno caffè e sale, e NON pesarti Ti sei mai chiesta perché una dieta ""perfetta"" un giorno funziona e quello dopo ti sembra impossibile? Non è mancanza di volontà: è biologia. 💡 Capire il tuo ciclo significa smettere di combatterlo. L'alimentazione deve adattarsi al TUO corpo, non il contrario. Salute non è solo fisica, è anche mentale ed emotiva. Aiuto a riprogrammare la MENTE per smettere di MANGIARE TROPPO e Dimagrire 5/15KG nei Prossimi 90 GIORNI GARANTITI Senza Rinunce Alimentari o Ore di Cardio! Per INFORMAZIONI Semplicemente Scrivimi ""INFO"" SULL'ALTRO SOCIAL Ora! #alimentazione #benesserepsicologico #dimagrimento #stiledivitasano #salute #Fitness

𝑒𝓂𝓎 :

in quale fase mi dovrei pesare allora? 🙏

anshiiiii :

comunque la prima fase è quella mestruale dove inizia il ciclo

nrcldv :

insomma siamo sempre gonfie😭

Lucia :

verissimo io sono sgonfia solo nella prima settimana poi lievito

👑𝕸♡ :

io sto sempre bene

Benny :

quindi sempre gonfie stiamo😁

sabrinetta💗 :

ho il ciclo e sto piangendo per questo video.

Alópex 🌝 :

Ahah bellissimo. Lo farò vedere al mio compagno

🌺 :

😂😂😂😂 Hai proprio ragione 😂😂😂

Elvira palmieri :

tutto dannatamente vero🤣🤣

Maria Torre625 :

Vero!!😅

Grazia Russo :

Tutto vero

Biancathenanny :

Cristina Quadrelli :

Geniale 😂🥰

TAmara Celi :

Sei fantastica!!!!😁

Valentina Svevola♥️❤ :

tutto veroo😂 sei bravissima ❤️

francescadisabell :

🤣🤣🤣 siamo così

La Vale 👑 :

Devo girarla a mio marito 😂

HeLLeR Channel :

Donna in menopausa?

Salvatore Guzzo :

Aumento gli xnax 😐

Em.ma :

❤️❤️❤️

🌺 :

❤️❤️❤️

Maria 💜♉️ :

😂😂😂😂😂

sofiprivv :

@

Ida :

😁😁😁