@drricardowesley: Tudo que você sempre quis saber sobre ganhar massa muscular em 60seg: bochechar carboidratos antes do treino (DOi: 10.3390/nu16081248 e PMID: 27657117), exercícios isolados e multiarticulares (DOI: 10.1519/ SSC.0000000000000720), volume de exercícios e séries (PMID: 29312007), organização do treino (PMID: 31817252), divisão de treino (PMID: 30076500 e 30558493), trocar os exercícios ou ordem (PMID: 31881066), modificar o treino (PMID: 35438660), aumento de força (PMID: 33241958), treino de força e volume muscular (PMID: 24714538), aeróbio depois da musculação (PMID: 34757594), adaptações das fibras (PMID: 35476184). #treino #academia #musculação #massamuscular

Lil :

que cara divertido

Johnny Boy :

Semelhante

Tutuzin :

como assim bochechar carboidratos

silvz :

eu amo essa cara já

Manel :

margotbull :

bochechar carboidratos? desculpa a minha ignorância 😂 sucesso

RLOC1986 :

surpreenda seu músculo e ele vai surpreender de volta com uma caimbra.

♱𝔹𝕒𝕚𝕒𝕟𝕠•_• :

preciso de um treino para shepe em V alquen sabe? treino de sexta a segunda

Nathanrpz_ :

vc é MT dahora kakakakakakk

Loro :

SIM!

Mariane Teixeira :

Adoro seus vídeos

Son of God :

sim

Fazendo Um Setup :

SSIM😁

Røger :

talikda :

reacher dando dicas de hipertrofia🥹

Gabriel_castrinn :

Reacher brasileiro?

like :

SIM

Neippull :

SI-

Daniel Dutra :

“Siiim””NãÃo””Siiim””Siiiim”

! ん乇刀尺ﾉゐひ乇 :

SIM

Lucas Sousa :

a cada 1 segundo: Simmmmmmm 😁😂

Freak :

llisback :

cristiano martins :

Muito divertido ele

Bane_Of_The_Gym 💀 :

eu me surpreendo sempre chego pra treinar perna do nada estou no voador ou no supino 🤣🤣