#💧🍉 حافظ على ترطيب جسمك وابدأ بصحتك من طبقك! 🌿☀️ في فصل الصيف يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل بسبب ارتفاع درجات الحرارة، لذلك لا يكفي شرب الماء فقط، بل احرص أيضًا على تناول الأطعمة الغنية بالماء والفيتامينات ✅ البطيخ ✅ الخيار ✅ ماء جوز الهند ✅ الفراولة ✅ البرتقال ✅ الأناناس ✅ النعناع ✅ الليمون ✅ الشمام ✅ الطماطم ✅ الكرفس ✅ الكوسا ✅ الفلفل الحلو ✅ الزبادي ✅ السبانخ ✅ العنب 💙 اجعل هذه الأطعمة جزءًا من نظامك الغذائي اليومي لتساعد على: 🔹 ترطيب الجسم 🔹 تعويض الأملاح والسوائل - @afaf0877